Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57758 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041456 indlæg i 98316 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 429
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 426

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


GULDBAMSEN

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. mar 2011, 20:24 (3557 dage)

Indlæg i alt: 20 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 8:00 - 9:5956,5 (36.2%)77,4 (49.8%)9,3 (13.1%)619,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Barbecue Sauce, Heinz20 g0,166,60,0227,22
Kylling inderfilet, Kokkerier200 g4822218
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5957,66 (47.8%)56,1 (47%)2,52 (3.8%)477,72
Måltid (14:00 - 15:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Barbecue Sauce, Heinz10 g0,083,30,0113,61
Kylling inderfilet, Kokkerier200 g4822218
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5955,58 (49.5%)49,8 (44.1%)2,51 (4.1%)444,11
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%80 g64121,6318,4
Bodylab Carbs70 g0,067,00,0268
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 16:00 - 17:5974,5 (42.3%)93,4 (53.2%)3,1 (3.9%)699,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier350 g843,53,5381,5
Barbecue Sauce, Heinz20 g0,166,60,0227,22
Ris, Jasmin, rå150 g10,5115,51,5517,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5994,66 (40.6%)125,6 (54%)5,02 (4.9%)926,22
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Fiskeolie10 g009,9989,91
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,15 (23%)11,82 (6.5%)52,72 (69%)678,36
Daglig total378,05414,1275,173845,21
Energi fordeling39.3%43.1%17.6%