Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55969 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rogervep

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029788 indlæg i 86921 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 455
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

gayguy69

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Roskilde Atlet Klub - RAK

 

Indmeldt: 14. mar 2011, 19:18 (3111 dage)

Indlæg i alt: 647 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 406 indlæg (læst 5127 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (14:00 - 15:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Tidsrum: 14:00 - 15:5948,2 (26.5%)116,2 (64%)7,5 (8.7%)725,1
Måltid (18:00 - 19:59)
aftensmad420 g80200501570
Tidsrum: 18:00 - 19:5980 (20.4%)200 (51%)50 (28.7%)1570
Måltid (22:00 - 23:59)
Tun I vand100 g25,20,01,0109,8
Peanuts, saltede100 g29,016,050,0630
Tidsrum: 22:00 - 23:5954,2 (29.2%)16 (8.7%)51 (62.1%)739,8
Daglig total182,4332,2108,53034,9
Energi fordeling24%43.8%32%