Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1274

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1272

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Dracula

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 14. mar 2011, 21:04 (5669 dage)

Indlæg i alt:	2 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (2:00 - 3:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn	50 g	2,75	18	0,75	89,75
Kalkun, kød	50 g	10,95	0	1,1	53,7
Leverpostej, Stryhns	20 g	2	1,2	5	57,8
Tidsrum: 2:00 - 3:59		15,7 (29.9%)	19,2 (37.8%)	6,85 (26.9%)	201,25
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry	50 g	6,5	30,5	3,5	179,5
Youghurt, cheasy vanille	292 g	11,68	14,6	0,29	107,73
Skummetmælk	92 g	3,22	4,42	0,09	31,37
Peanutbutter, Urtekram	16 g	4,16	1,92	8,64	102,08
Jordbær, Frosne	95 g	0	6,18	0	24,72
Tidsrum: 8:00 - 9:59		25,56 (22.5%)	57,62 (51.2%)	12,52 (24.3%)	445,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet	108 g	24,84	0	3,24	128,52
Æggehvide	90 g	9	1,08	0	40,32
Æggeblomme	20 g	3,36	0,34	6,18	70,42
Skæreost, Cheasy 13%	40 g	11,6	0,2	5,2	94
Tomat	36 g	0,25	2,05	0,11	10,19
Rugbrød, Jubilæum, Gamle mølle	47 g	2,59	16,92	0,71	84,43
Peanutbutter, Urtekram	20 g	5,2	2,4	10,8	127,6
Tidsrum: 12:00 - 13:59		56,84 (40.4%)	22,99 (15.9%)	26,24 (42.2%)	555,48
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrel i tomat, Saabye	125 g	17,5	3,75	12,75	199,75
Rugbrød, Jubilæum, Gamle mølle	100 g	5,5	36,0	1,5	179,5
Mayonnaise let, k-salat	16 g	0	0,8	6,24	59,36
Danutrition High Protein Bar, banan	30 g	9,24	12,75	3,09	115,77
Tidsrum: 14:00 - 15:59		32,24 (23.1%)	53,3 (38.3%)	23,58 (37.4%)	554,38
Måltid (16:00 - 17:59)
Æble	80 g	0,24	10,72	0,24	46
Tidsrum: 16:00 - 17:59		0,24 (0%)	10,72 (87%)	0,24 (0%)	46
Måltid (18:00 - 19:59)
Rugbrød, Jubilæum, Gamle mølle	47 g	2,59	16,92	0,71	84,43
kyllingebrystfillet m, urter, levevis	57 g	11,97	0,86	1,42	64,1
hytteost, levevis	100 g	13,0	2,5	1,5	75,5
Æble	140 g	0,42	18,76	0,42	80,5
Danutrition High Protein Bar, banan	33 g	10,16	14,03	3,4	127,36
Tidsrum: 18:00 - 19:59		38,14 (35.3%)	53,07 (49.2%)	7,45 (14.6%)	431,89
Måltid (22:00 - 23:59)
Rugbrød, Jubilæum, Gamle mølle	57 g	3,14	20,52	0,86	102,38
Leverpostej, Stryhns	20 g	2	1,2	5	57,8
Gulerod	85 g	0,6	7,48	0,34	35,38
Nutramino protein bar 1 (1 stk)	60 g	19,8	24,0	7,2	240
Pepsi Max	500 g	0	0	0	0
Tidsrum: 22:00 - 23:59		25,54 (23%)	53,2 (48.7%)	13,4 (26.9%)	435,56
Daglig total		194,26	270,1	90,28	2669,96
Energi fordeling		29.1%	40.5%	30.3%