Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56240 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030824 indlæg i 87160 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 743
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 736

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


aloha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. mar 2011, 17:16 (3164 dage)

Indlæg i alt: 24 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (2:00 - 3:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød65 g3,921,450,98110,22
Røget filet60 g12,60,61,566,3
Tidsrum: 2:00 - 3:5916,5 (36.4%)22,05 (50%)2,48 (10.2%)176,52
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød30 g1,89,90,4550,85
Kalkunpålæg, Plumrose60 g120,61,261,2
Gulerod2 stk.0,010,180,010,85
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 8:00 - 9:5914,81 (19.6%)50,68 (70.2%)2,66 (6.3%)285,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød30 g1,89,90,4550,85
Røget filet60 g12,60,61,566,3
Agurk70 g0,491,470,078,47
Gulerod2 stk.0,010,180,010,85
Tidsrum: 10:00 - 11:5914,9 (44.4%)12,15 (38.1%)2,03 (14.3%)126,47
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Amplifier13 g011044
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 12:00 - 13:5951 (69.4%)20 (27.2%)1,2 (3.1%)294,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Müsli100 g7,050,08,0300
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 14:00 - 15:5915,75 (15.6%)62 (64.4%)8,25 (18.7%)385,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Bearnaisesauce pulver, First price40 g4,818,410,4186,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,3 (36.9%)22,9 (13.5%)35,4 (48.4%)651,4
Daglig total173,26189,7852,021920,34
Energi fordeling36%39.4%24.4%