Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ruslanaqf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041335 indlæg i 98188 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 534

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Fooged

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. mar 2011, 20:30 (3533 dage)

Indlæg i alt: 158 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Æggehvide100 g10,01,20,044,8
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel40 g8,211,7615,64220,6
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5962,9 (26.1%)95,16 (39.9%)35,54 (33.1%)952,1
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet150 g28,51,51,5133,5
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Grønne bønner, Køkkengrønt75 g2,255,25030
soyabønner, rå75 g232313301
Tidsrum: 10:00 - 11:5956,35 (37.5%)59,75 (39.5%)14,9 (21.1%)598,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet150 g28,51,51,5133,5
Ris kogt100 g2,630,00,4134
soyabønner, rå75 g232313301
Tidsrum: 14:00 - 15:5954,1 (38%)54,5 (38%)14,9 (22.2%)568,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Riskager, Budget50 g3,7539,51,25184,25
syntha-630 g22156202
Tidsrum: 16:00 - 17:5927,75 (20.7%)85,5 (65.1%)7,75 (12.1%)522,75
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
grønsager75 g0000
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,85 (42.9%)27,45 (26.3%)13,45 (28.5%)410,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris kogt100 g2,630,00,4134
grønsager75 g0000
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 20:00 - 21:5937,88 (51.6%)30 (41.8%)1,8 (3.1%)287,72
Daglig total284,33372,3688,843426,32
Energi fordeling33.2%43.4%23.1%