Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56347 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WillieOdorB

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031396 indlæg i 87195 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 600
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 584

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BloodJunkie

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Roskilde Atlet Klub - RAK

 

Indmeldt: 11. apr 2011, 16:47 (3165 dage)

Indlæg i alt: 2075 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.66 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 420 indlæg (læst 3007 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk200 g2650,4127,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5926 (81.9%)5 (15.7%)0,4 (0%)127,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Olivenolie20 g0020180
Æggehvide 1 stk,3 stk.9,90,9043,2
Honning15 g0,0512,23049,12
Havregryn, finvalsede185 g25,9105,4512,95641,95
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,65 (18.8%)120,38 (41.1%)51,55 (39.3%)1168,07
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Arla, Cheasy skyr200 g2270,4119,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5925,25 (33.9%)45 (61%)1,65 (3.1%)295,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Rosin65 g2,2850,71,04221,28
Oksekød, hakket 5%130 g28,606,5172,9
Kidney Beans, røde68 g4,6912,10,4170,85
Olivenolie20 g0020180
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram100 g12,065,02,2327,8
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Agurk50 g0,351,050,056,05
Tidsrum: 14:00 - 15:5984,37 (28.9%)133,46 (45.7%)32,54 (24.7%)1164,18
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5%130 g28,606,5172,9
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kidney Beans, røde68 g4,6912,10,4170,85
Olivenolie20 g0020180
Agurk50 g0,351,050,056,05
Peberfrugt, grøn50 g0,452,30,1512,35
Tidsrum: 18:00 - 19:5934,59 (25.8%)35,45 (26.5%)27,61 (46%)528,65
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk200 g2650,4127,6
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Agurk100 g0,72,10,112,1
Tidsrum: 20:00 - 21:5937,45 (29.5%)41,8 (32.7%)20,55 (35.9%)501,95
Daglig total263,31381,09134,33786,3
Energi fordeling27.8%40.3%31.9%