Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045267 indlæg i 98510 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 441
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 434

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Jobs

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. maj 2011, 16:33 (3814 dage)

Indlæg i alt: 2656 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.7 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 841 indlæg (læst 22349 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hytteost 5%400 g481020412
Mandel, Atco50 g9,5227289
Tidsrum: 6:00 - 7:5957,5 (32.5%)12 (6.8%)47 (60.3%)701
Måltid (10:00 - 11:59)
Brune Ris, Rå75 g6,7557,452,17276,33
wokblanding400 g6144116
Oksekød, hakket 5%200 g44010266
Tidsrum: 10:00 - 11:5956,75 (34%)71,45 (43.2%)16,17 (21.9%)658,33
Måltid (14:00 - 15:59)
Sødmælk1000 g354836656
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5965 (28%)80,8 (34.5%)38,2 (36.9%)927
Måltid (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå75 g6,7557,452,17276,33
wokblanding400 g6144116
Oksekød, hakket 5%200 g44010266
Tidsrum: 18:00 - 19:5956,75 (34%)71,45 (43.2%)16,17 (21.9%)658,33
Daglig total236235,7117,542944,66
Energi fordeling32.1%31.9%35.8%