Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56247 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Vinther1

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030903 indlæg i 87168 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1054
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 1042

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Funan

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. maj 2011, 10:15 (3109 dage)

Indlæg i alt: 122 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (22.6%)38,1 (61.3%)4,5 (14.5%)248,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mildt fuldkornsrugbrød, Urtekram60 g3,619,23,3120,9
Tidsrum: 8:00 - 9:595,6 (7.8%)50,2 (77.8%)3,8 (10.5%)257,4
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)75 g9,7548,751,5247,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5949,55 (41.1%)54,85 (45.3%)6,6 (11.3%)477
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla150 g16,55,250,389,7
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,75 (34.3%)10,25 (16.3%)13,05 (47.8%)245,45
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Ris, parboiled75 g661,50,75276,75
Salat200 g2,680,849,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,1 (29.6%)69,5 (51.1%)11,3 (18.3%)540,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla150 g16,55,250,389,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,5 (71.9%)5,25 (22.5%)0,3 (0%)89,7
Daglig total147,5228,1539,551858,55
Energi fordeling31.6%49.1%18.9%