Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MastifBoife

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033577 indlæg i 88281 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 665
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 646

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


kebabstian

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Klub Herkules Nordborg, Fitness World Århus, Fitness World Risskov, Ultimate Gym

 

Indmeldt: 17. maj 2011, 07:44 (3205 dage)

Indlæg i alt: 3 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Fiskeolie2 g00218
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Havregryn, OTA, solgryn65 g8,4536,44,55220,35
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,05 (32.5%)54,05 (42.9%)13,78 (23.2%)504,42
Måltid (10:00 - 11:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Tidsrum: 10:00 - 11:5935,07 (40.6%)8,76 (9.3%)18,93 (47%)345,69
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand135 g34,0201,35148,23
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,02 (45.5%)36 (40.9%)5,35 (12.8%)352,23
Måltid (14:00 - 15:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,07 (40.6%)8,76 (9.3%)18,93 (47%)345,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 16:00 - 17:598,6 (14.5%)31,6 (56.1%)6,7 (24.4%)221,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade50 g402,51,25181,25
Sukker, stødt melis40 g039,960159,84
Tidsrum: 18:00 - 19:5940 (46.9%)42,46 (49.3%)1,25 (2.6%)341,09
Måltid (20:00 - 21:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Fiskeolie1 g0019
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5949,07 (38.8%)27,96 (21.4%)21,93 (37.4%)505,49
Daglig total248,88209,5986,872615,71
Energi fordeling37.9%32%29.6%