Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56083 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 468
Medlemmer: 6
Skjulte: 2
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


kebabstian

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Klub Herkules Nordborg, Fitness World Århus, Fitness World Risskov, Ultimate Gym

 

Indmeldt: 17. maj 2011, 07:44 (3072 dage)

Indlæg i alt: 3 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Fiskeolie2 g00218
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Havregryn, OTA, solgryn65 g8,4536,44,55220,35
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,05 (32.5%)54,05 (42.9%)13,78 (23.2%)504,42
Måltid (10:00 - 11:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Tidsrum: 10:00 - 11:5935,07 (40.6%)8,76 (9.3%)18,93 (47%)345,69
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand135 g34,0201,35148,23
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,02 (45.5%)36 (40.9%)5,35 (12.8%)352,23
Måltid (14:00 - 15:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,07 (40.6%)8,76 (9.3%)18,93 (47%)345,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 16:00 - 17:598,6 (14.5%)31,6 (56.1%)6,7 (24.4%)221,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade50 g402,51,25181,25
Sukker, stødt melis40 g039,960159,84
Tidsrum: 18:00 - 19:5940 (46.9%)42,46 (49.3%)1,25 (2.6%)341,09
Måltid (20:00 - 21:59)
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Fiskeolie1 g0019
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5949,07 (38.8%)27,96 (21.4%)21,93 (37.4%)505,49
Daglig total248,88209,5986,872615,71
Energi fordeling37.9%32%29.6%