Bruger login







Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028490 indlæg i 86643 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 483
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Overload

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 19. maj 2011, 06:53 (2927 dage)

Indlæg i alt: 4494 (0.22% af alt)
Pr. dag: 1.54 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 3338 indlæg (læst 30369 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (20.8%)76,6 (56.4%)13,4 (21.7%)539
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:596,65 (9.6%)28,82 (44.6%)12,23 (43%)251,95
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66,0222
Tun I Olie130 g32,37013,52251,16
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5960,97 (29.6%)54 (26.7%)38,92 (42.2%)810,16
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel20 g4,15,97,8110,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:596,1 (9.8%)36,9 (58.5%)8,3 (29.3%)246,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Bodylab Carbs50 g047,860191,44
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (34.5%)49,66 (60.3%)1,7 (2.8%)325,94
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,50,016,3356,7
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,7 (36.8%)69 (40.4%)17,1 (22.4%)684,7
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (60.5%)13,5 (34.2%)0,5 (0%)152,5
Daglig total216,92328,4892,153010,95
Energi fordeling28.7%43.6%27.5%