Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56224 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030769 indlæg i 87152 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 897
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 888

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


ErikaMaria

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. maj 2011, 15:09 (3094 dage)

Indlæg i alt: 612 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 581 indlæg (læst 15616 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Letmælk300 g10,514,74,8144
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,9 (18.7%)53,94 (52.2%)12,37 (26.6%)406,69
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad90 g5,430,63,6176,4
Smør10 g0,050,068,1273,52
Pesto grøn, Svansø10 g0,471,274,6148,45
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet125 g23,751,251,25111,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5929,67 (28.4%)33,18 (32.3%)17,58 (37.4%)409,62
Måltid (16:00 - 17:59)
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Broccoliblanding300 g610,5066
Æble240 g0,7232,160,72138
Knækbrød, Havre, Wasa100 g13,062,05,5349,5
Hamburgerryg, Egelykke50 g9,50,5258
Arla Cheasey 13 % skæreost60 g15,60,067,8132,84
Tidsrum: 16:00 - 17:5946,92 (21.2%)131,62 (60.3%)17,22 (17.6%)869,14
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta50 g5,5320,5154,5
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Løg30 g0000
Hakkede tomater, Bon appetit100 g1,03,00,016
olie5 g20,170,614,08
Tidsrum: 18:00 - 19:5940 (40.2%)35,17 (35.2%)10,85 (22.6%)398,33
Daglig total136,49253,9158,022083,78
Energi fordeling26.1%48.6%25.1%