Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56788 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KongMuffi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034688 indlæg i 88413 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 858
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 844

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MadPanda

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 25. maj 2011, 23:51 (3235 dage)

Indlæg i alt: 2866 (0.14% af alt)
Pr. dag: 0.89 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1926 indlæg (læst 33958 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Pre School (14:00 - 15:59)
Broccoli200 g10,612,21,2102
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5996,8 (37.1%)35,3 (13.5%)56,3 (48.7%)1035,1
PreWO (16:00 - 17:59)
Bodylab BCAA10 g100040
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5910,5 (31.7%)20 (63.5%)0,5 (0%)126,5
Post WO (18:00 - 19:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Sødmælk1000 g354836656
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Agurk100 g0,72,10,112,1
Bodylab Carbs50 g0480192
Tidsrum: 18:00 - 19:5991,1 (24.6%)175,27 (47.2%)46,33 (27.9%)1482,45
Aftensnack (20:00 - 21:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%125 g13,753,131,8884,44
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Broccoli200 g10,612,21,2102
Tidsrum: 20:00 - 21:5961,1 (49.6%)20,33 (16.3%)18,58 (32.9%)492,94
Daglig total259,5250,9121,713136,99
Energi fordeling33%31.9%34.7%