Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028456 indlæg i 86640 emner

27 nye indlæg i dag


Online
I alt: 660
Medlemmer: 27
Skjulte: 1
Gæster: 632

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Neertoft

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jun 2011, 08:46 (2908 dage)

Indlæg i alt: 1047 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 115 indlæg (læst 762 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Quinoa, Urtekram100 g14,060,06,0350
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,2 (22.7%)100,4 (48.2%)26,7 (28.2%)830,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Blåbær125 g1,25150,6370,67
Jordbær, Frosne200 g013052
MP VG50 g356,52,5188,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5943,25 (35.5%)63 (52.1%)6,63 (11.2%)484,67
Måltid (18:00 - 19:59)
MP VG50 g356,52,5188,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5937 (45.5%)37,5 (45.5%)3 (8.3%)325
Måltid (20:00 - 21:59)
Kyllingebryst, 9% lage225 g4504,95224,55
Linser, brune tørrede100 g25,160,02,0358,4
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Möllers, Levertran5 g0,00,05,045
Tidsrum: 20:00 - 21:5974,39 (35.3%)65,07 (31%)31,24 (33.3%)839
Daglig total201,84265,9767,572479,37
Energi fordeling32.4%42.8%24.3%