Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031662 indlæg i 86846 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 549
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 546

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Neertoft

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jun 2011, 08:46 (3002 dage)

Indlæg i alt: 1047 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.35 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 115 indlæg (læst 770 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Champignon100 g2,93,40,327,9
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Løg 1stk,0,5 stk.0,530,114,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5956,8 (44.6%)11 (8.8%)25,7 (44.8%)502,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Svinefilet300 g66,60,010,0356,4
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:59118,2 (58.3%)15 (7.4%)30,7 (33.4%)809,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje333 g32,313,990,67191,19
Blåbær50 g0,560,2528,25
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Möllers, Levertran5 g0,00,05,045
Tidsrum: 20:00 - 21:5937,93 (36.8%)27,34 (26.9%)15,7 (33.6%)402,38
Daglig total212,9353,3472,11713,98
Energi fordeling49.5%12.4%37.8%