Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56542 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Brendades

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032767 indlæg i 87681 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 464

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

rba

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FLEXfitness

 

Indmeldt: 5. jun 2011, 18:56 (3155 dage)

Indlæg i alt: 1229 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 287 indlæg (læst 3604 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk500 g6512,51319
Bodylab Omega 38 stk.00872
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5978,2 (55.7%)13,7 (9.3%)21,4 (33.8%)560,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 10:00 - 11:5941,28 (45.9%)36 (40.3%)5,4 (12.6%)357,72
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab BCAA4 g40016
Bodylab Kreatin7 g70028
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Tidsrum: 12:00 - 13:5943 (87.3%)2,06 (4.1%)1,94 (4.6%)197,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 400 g92012476
Kartoffel550 g10,45100,651,65459,25
Tidsrum: 14:00 - 15:59102,45 (43.6%)100,65 (42.8%)13,65 (12.5%)935,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, Fuldkornspenne, Urtekram180 g21,6115,23,6579,6
Oksekød, hakket 5%350 g77017,5465,5
Icebergsalat300 g39,60,353,1
Tidsrum: 18:00 - 19:59101,6 (36.8%)124,8 (45.2%)21,4 (17.2%)1098,2
Daglig total366,53277,2163,793149,07
Energi fordeling46.5%35.2%18%