Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55586 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029534 indlæg i 86700 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 509
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 498

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Spleen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. jun 2011, 18:18 (2931 dage)

Indlæg i alt: 186 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 144 indlæg (læst 1155 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Grovvalsede havregryn130 g16,976,78,45450,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,9 (29.9%)81,95 (55%)9,15 (13.8%)589,75
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje2 stk.402617417
Tidsrum: 8:00 - 9:5940 (38.4%)26 (24.9%)17 (36.7%)417
Måltid (12:00 - 13:59)
Grovvalsede havregryn150 g19,588,59,75519,75
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,5 (28.5%)93,75 (56.4%)10,45 (13.7%)659,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Skyr, Thrane300 g3610,50,6191,4
Mandel nødder10 g2,12,9456
Rosin, Sun Maid30 g0,921,420,2191,17
Tidsrum: 18:00 - 19:5939 (46.2%)34,82 (40.2%)4,81 (10.7%)338,57
Måltid (22:00 - 23:59)
Grovchips40 g3,222,410,8199,6
Tidsrum: 22:00 - 23:593,2 (6%)22,4 (44.2%)10,8 (45.2%)199,6
Daglig total174,6258,9252,212203,97
Energi fordeling31.6%46.8%21.2%