Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56708 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mihaelkgd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033633 indlæg i 88295 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 458
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Spleen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. jun 2011, 18:18 (3182 dage)

Indlæg i alt: 186 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 144 indlæg (læst 1167 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Grovvalsede havregryn130 g16,976,78,45450,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,9 (29.9%)81,95 (55%)9,15 (13.8%)589,75
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje2 stk.402617417
Tidsrum: 8:00 - 9:5940 (38.4%)26 (24.9%)17 (36.7%)417
Måltid (12:00 - 13:59)
Grovvalsede havregryn150 g19,588,59,75519,75
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,5 (28.5%)93,75 (56.4%)10,45 (13.7%)659,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Skyr, Thrane300 g3610,50,6191,4
Mandel nødder10 g2,12,9456
Rosin, Sun Maid30 g0,921,420,2191,17
Tidsrum: 18:00 - 19:5939 (46.2%)34,82 (40.2%)4,81 (10.7%)338,57
Måltid (22:00 - 23:59)
Grovchips40 g3,222,410,8199,6
Tidsrum: 22:00 - 23:593,2 (6%)22,4 (44.2%)10,8 (45.2%)199,6
Daglig total174,6258,9252,212203,97
Energi fordeling31.6%46.8%21.2%