Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55784 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evelynrof

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031550 indlæg i 86839 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 521
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 512

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Spleen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. jun 2011, 18:18 (2994 dage)

Indlæg i alt: 186 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 144 indlæg (læst 1160 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Grovvalsede havregryn130 g16,976,78,45450,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,9 (29.9%)81,95 (55%)9,15 (13.8%)589,75
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje2 stk.402617417
Tidsrum: 8:00 - 9:5940 (38.4%)26 (24.9%)17 (36.7%)417
Måltid (12:00 - 13:59)
Grovvalsede havregryn150 g19,588,59,75519,75
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,5 (28.5%)93,75 (56.4%)10,45 (13.7%)659,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Skyr, Thrane300 g3610,50,6191,4
Mandel nødder10 g2,12,9456
Rosin, Sun Maid30 g0,921,420,2191,17
Tidsrum: 18:00 - 19:5939 (46.2%)34,82 (40.2%)4,81 (10.7%)338,57
Måltid (22:00 - 23:59)
Grovchips40 g3,222,410,8199,6
Tidsrum: 22:00 - 23:593,2 (6%)22,4 (44.2%)10,8 (45.2%)199,6
Daglig total174,6258,9252,212203,97
Energi fordeling31.6%46.8%21.2%