Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65720 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1341
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1338
ChrisVMM |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Musli | 100 g | 10 | 58,33 | 5,5 | 322,82 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 36 (32%) | 63,33 (56%) | 5,9 (10%) | 450,42 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 100 g | 5,0 | 37,0 | 2,0 | 186 | |
| Peanutbutter, Green choice crunch | 25 g | 6,5 | 4,0 | 13,0 | 159 | |
| Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 | |
| Mandel | 25 g | 5,13 | 7,35 | 9,78 | 137,94 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 18,03 (12.7%) | 65,95 (45.9%) | 25,58 (39.8%) | 566,14 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Grønt | 200 g | 0,0 | 13,0 | 0,0 | 52 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 39 (37.7%) | 51,3 (49.3%) | 5,95 (10.9%) | 414,75 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 30 (44.3%) | 32,8 (47.2%) | 2,2 (6.6%) | 271 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 58,0 | 3,2 | 392,8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 33 (33.7%) | 58 (59.2%) | 3,2 (6.9%) | 392,8 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Grønt | 200 g | 0,0 | 13,0 | 0,0 | 52 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 39 (37.7%) | 51,3 (49.3%) | 5,95 (10.9%) | 414,75 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 28 (86.2%) | 2,4 (6.2%) | 1 (6.9%) | 130,6 | ||
| Daglig total | 223,03 | 325,08 | 49,78 | 2640,46 | ||
| Energi fordeling | 33.8% | 49.2% | 16.7% | |||
