Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55793 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mericaornal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031568 indlæg i 86839 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 618
Medlemmer: 13
Skjulte: 3
Gæster: 602

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ck92

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jun 2011, 12:17 (2974 dage)

Indlæg i alt: 885 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 301 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Solsikkekerner30 g5,975,1316,92196,68
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,87 (26.9%)15,31 (9.6%)43,54 (62%)624,58
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4606238
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 10:00 - 11:5948,98 (52.3%)4,84 (4.4%)16,9 (39.2%)367,38
Måltid (12:00 - 13:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,9 (21.6%)13,82 (14.8%)24,23 (61.4%)352,95
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn75 g9,951,154,88288,12
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Hasselnød10 g1,492,425,4564,69
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,39 (37%)61,07 (44.3%)11,33 (18%)551,81
Måltid (18:00 - 19:59)
Torskerogn, bornholms200 g24107199
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Avocado150 g2,851519,65248,25
Pesto, Fakta, Rød20 g1,31,15,861,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,15 (27.1%)28,6 (19.4%)33,95 (51.6%)576,55
Måltid (20:00 - 21:59)
Ylette, Arla200 g11,66,6399,8
Kokosmel20 g1,284,7613,14142,42
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5961,58 (38.6%)22,76 (13.9%)32,74 (45.6%)632,02
Daglig total263,87146,4162,693105,29
Energi fordeling33.9%18.8%47%