Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56354 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JacobKrz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031417 indlæg i 87195 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 639
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 628

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ck92

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jun 2011, 12:17 (3086 dage)

Indlæg i alt: 885 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.29 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 314 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Solsikkekerner30 g5,975,1316,92196,68
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,87 (26.9%)15,31 (9.6%)43,54 (62%)624,58
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4606238
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 10:00 - 11:5948,98 (52.3%)4,84 (4.4%)16,9 (39.2%)367,38
Måltid (12:00 - 13:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,9 (21.6%)13,82 (14.8%)24,23 (61.4%)352,95
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn75 g9,951,154,88288,12
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Hasselnød10 g1,492,425,4564,69
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,39 (37%)61,07 (44.3%)11,33 (18%)551,81
Måltid (18:00 - 19:59)
Torskerogn, bornholms200 g24107199
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Avocado150 g2,851519,65248,25
Pesto, Fakta, Rød20 g1,31,15,861,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,15 (27.1%)28,6 (19.4%)33,95 (51.6%)576,55
Måltid (20:00 - 21:59)
Ylette, Arla200 g11,66,6399,8
Kokosmel20 g1,284,7613,14142,42
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5961,58 (38.6%)22,76 (13.9%)32,74 (45.6%)632,02
Daglig total263,87146,4162,693105,29
Energi fordeling33.9%18.8%47%