Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1167

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 1164

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Bonden

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 2. jul 2011, 12:45 (5539 dage)

Indlæg i alt:	13 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Minimælk, Kløverblomst	2000 g	70	96	10	754
Banan	113 g	1,47	23,73	0,34	103,86
Peanutbutter, Green choice	28 g	8,12	3,64	14,56	178,08
Proteinpulver 80%	37 g	29,6	5,55	0,74	147,26
Proteinpulver 80%	60 g	48	9	1,2	238,8
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand	93 g	4,65	34,41	1,86	172,98
Ris, parboiled	225 g	18	184,5	2,25	830,25
Ris, parboiled	87 g	6,96	71,34	0,87	321,03
Mayonnaise	13 g	0,14	0,01	10,4	94,2
Jordbær, friske	70 g	0,49	6,09	0,42	30,1
Oksekød, hakket 8-12%	160 g	33,6	0	16	278,4
Oksekød, hakket 8-12%	250 g	52,5	0	25	435
Tidsrum: 0:00 - 1:59		273,53 (30.5%)	434,27 (48.5%)	83,64 (20.8%)	3583,96
Daglig total		273,53	434,27	83,64	3583,96
Energi fordeling		30.5%	48.5%	20.8%