Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


tårnet

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. jul 2011, 13:22 (2816 dage)

Indlæg i alt: 190 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1 indlæg (læst 188 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Havregryn, finvalsede100 g14577347
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (23.2%)76,2 (62.9%)7,4 (13%)483,4
Måltid (8:00 - 9:59)
kyllingebryst, minimum, kogt40 g8,40,4144,2
Leverpostej, Den Grønne Slagter40 g3,681,257,2
Hamburgerryg, kogt40 g6,720,44464,64
Rugbrød, Schwartzbrot100 g5,536,01,5179,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5924,22 (27.8%)44,84 (51%)7,7 (18.3%)345,54
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn120 g6,643,21,8215,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,85 (20.9%)91,1 (51.5%)21,35 (26.7%)707,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin40 g29,62,62,4150,4
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,5 (41.4%)43,9 (37.1%)10,5 (19.4%)464,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Makaroni, fuldkorn100 g13,069,03,0355
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 18:00 - 19:5955 (30.6%)83,4 (46.2%)18,3 (22.6%)718,3
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 22:00 - 23:5934 (40.5%)31,55 (36.9%)8,3 (21.4%)336,9
Daglig total227,57370,9973,553056,19
Energi fordeling29.7%48.4%21.5%