Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030862 indlæg i 87166 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1042
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 1028

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


tårnet

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. jul 2011, 13:22 (3058 dage)

Indlæg i alt: 190 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1 indlæg (læst 213 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Havregryn, finvalsede100 g14577347
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (23.2%)76,2 (62.9%)7,4 (13%)483,4
Måltid (8:00 - 9:59)
kyllingebryst, minimum, kogt40 g8,40,4144,2
Leverpostej, Den Grønne Slagter40 g3,681,257,2
Hamburgerryg, kogt40 g6,720,44464,64
Rugbrød, Schwartzbrot100 g5,536,01,5179,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5924,22 (27.8%)44,84 (51%)7,7 (18.3%)345,54
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn120 g6,643,21,8215,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,85 (20.9%)91,1 (51.5%)21,35 (26.7%)707,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin40 g29,62,62,4150,4
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,5 (41.4%)43,9 (37.1%)10,5 (19.4%)464,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Makaroni, fuldkorn100 g13,069,03,0355
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 18:00 - 19:5955 (30.6%)83,4 (46.2%)18,3 (22.6%)718,3
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 22:00 - 23:5934 (40.5%)31,55 (36.9%)8,3 (21.4%)336,9
Daglig total227,57370,9973,553056,19
Energi fordeling29.7%48.4%21.5%