Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56239 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030821 indlæg i 87160 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 818
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 808

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Euphorica

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Anger Mangement

 

Indmeldt: 13. jul 2011, 17:21 (3046 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.48 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 313 indlæg (læst 5566 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5919,8 (30%)1,8 (1.6%)18,6 (64%)253,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 10:00 - 11:593,35 (6.9%)20,6 (46.2%)8,6 (41.6%)173,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Kylling filet 200 g4202186
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,5 (36.7%)44,2 (35.1%)15,5 (26.9%)502,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,4 (32.3%)20,3 (35.9%)7,6 (28.3%)223,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (80.7%)4,5 (13.4%)0,6 (0%)119,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Batat, Kartofler, søde300 g4,5540,9242,1
Kylling filet 200 g4202186
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,5 (43%)54 (50.5%)2,9 (4.2%)428,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total180,55154,854,21829,2
Energi fordeling39.4%33.7%26.6%