Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55598 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029752 indlæg i 86711 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 521
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Euphorica

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Anger Mangement

 

Indmeldt: 13. jul 2011, 17:21 (2903 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 313 indlæg (læst 5524 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5919,8 (30%)1,8 (1.6%)18,6 (64%)253,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 10:00 - 11:593,35 (6.9%)20,6 (46.2%)8,6 (41.6%)173,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Kylling filet 200 g4202186
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,5 (36.7%)44,2 (35.1%)15,5 (26.9%)502,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,4 (32.3%)20,3 (35.9%)7,6 (28.3%)223,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (80.7%)4,5 (13.4%)0,6 (0%)119,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Batat, Kartofler, søde300 g4,5540,9242,1
Kylling filet 200 g4202186
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,5 (43%)54 (50.5%)2,9 (4.2%)428,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total180,55154,854,21829,2
Energi fordeling39.4%33.7%26.6%