Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55968 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MainkraftQat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029782 indlæg i 86920 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 584
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 574

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Euphorica

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Anger Mangement

 

Indmeldt: 13. jul 2011, 17:21 (2990 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.48 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 313 indlæg (læst 5554 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5919,8 (30%)1,8 (1.6%)18,6 (64%)253,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 10:00 - 11:593,35 (6.9%)20,6 (46.2%)8,6 (41.6%)173,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Kylling filet 200 g4202186
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,5 (36.7%)44,2 (35.1%)15,5 (26.9%)502,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,4 (32.3%)20,3 (35.9%)7,6 (28.3%)223,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (80.7%)4,5 (13.4%)0,6 (0%)119,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Batat, Kartofler, søde300 g4,5540,9242,1
Kylling filet 200 g4202186
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,5 (43%)54 (50.5%)2,9 (4.2%)428,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total180,55154,854,21829,2
Energi fordeling39.4%33.7%26.6%