Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 881
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 878
Baked |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| bulk kollagen | 10 g | 8 | 0,6 | 0 | 34,4 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 8 (94.1%) | 0,6 (0%) | 0 (0%) | 34,4 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| havregryn, salling | 50 g | 6,5 | 29 | 3,25 | 171,25 | |
| blåbær fakta | 40 g | 0,16 | 3,8 | 0,24 | 18 | |
| skrabeæg, dava | 90 g | 11,07 | 0,99 | 8,55 | 125,19 | |
| æggehvide, whitepro | 200 g | 21 | 1,6 | 0 | 90,4 | |
| inderfilet, bilka | 100 g | 22 | 0 | 1 | 97 | |
| Peanutbutter myprotein | 40 g | 11,8 | 4,6 | 18,4 | 231,2 | |
| sandwichbrød, nemlig | 45 g | 4,95 | 17,55 | 1,13 | 100,17 | |
| Forårsløg | 20 g | 0,34 | 1,1 | 0,02 | 5,94 | |
| koro rå kako | 15 g | 3,75 | 2,1 | 1,65 | 38,25 | |
| banan, helsam | 50 g | 0,55 | 11 | 0,1 | 47,1 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 82,12 (35.5%) | 71,74 (30.7%) | 34,34 (33.1%) | 924,5 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Myprotein cookie | 75 g | 23 | 24 | 8,8 | 267,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 23 (34.5%) | 24 (36%) | 8,8 (27%) | 267,2 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| kidneybønner, salling | 50 g | 4,1 | 6 | 0,35 | 43,55 | |
| majs, nemlig | 50 g | 1,85 | 11,5 | 0,5 | 57,9 | |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| broccolimix salling | 150 g | 2,55 | 5,55 | 0,75 | 39,15 | |
| inderfilet, bilka | 250 g | 55 | 0 | 2,5 | 242,5 | |
| røde linser, salling | 25 g | 6 | 15,75 | 0,55 | 91,95 | |
| brune ris, salling | 30 g | 2,85 | 20,7 | 0,87 | 102,03 | |
| cashewnødder, bilka | 25 g | 4,5 | 6,75 | 11 | 144 | |
| avocado, salling | 50 g | 0,7 | 3,05 | 8 | 87 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 78,55 (37.3%) | 75,3 (35.8%) | 24,72 (25.8%) | 837,88 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| inderfilet, bilka | 250 g | 55 | 0 | 2,5 | 242,5 | |
| fuldkorns spaghetti, salling | 50 g | 6 | 33 | 1 | 165 | |
| kikærter salling | 50 g | 3,4 | 7,5 | 1,1 | 53,5 | |
| ærter sallingg | 50 g | 3,05 | 4,2 | 0,35 | 32,15 | |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| broccolimix salling | 150 g | 2,55 | 5,55 | 0,75 | 39,15 | |
| bodylab fiskeolie | 3 g | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| røde linser, salling | 25 g | 6 | 15,75 | 0,55 | 91,95 | |
| ekstra jomfru olivenolie font | 15 g | 0 | 0 | 13,65 | 122,85 | |
| avocado, salling | 50 g | 0,7 | 3,05 | 8 | 87 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 77,7 (34.6%) | 75,05 (33.7%) | 31,1 (31.3%) | 890,9 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| valnødder salling | 25 g | 4 | 1,53 | 17,75 | 181,87 | |
| mandler, salling | 25 g | 2,5 | 2,28 | 12,5 | 131,62 | |
| myprotein, kasein | 30 g | 24,6 | 1,41 | 0,36 | 107,28 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 31,1 (29.5%) | 5,22 (4.8%) | 30,61 (64.3%) | 420,77 | ||
| Daglig total | 300,47 | 251,91 | 129,57 | 3375,65 | ||
| Energi fordeling | 35.6% | 29.7% | 34.4% | |||
