Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelPat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030462 indlæg i 86995 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 526
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

wanna

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. jul 2011, 22:23 (3005 dage)

Indlæg i alt: 205 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 194 indlæg (læst 4269 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Tidsrum: 0:00 - 1:5922,65 (20.4%)68,01 (63.1%)7,64 (14.6%)431,4
Måltid (4:00 - 5:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Batat, Kartofler, søde200 g3360,6161,4
Tidsrum: 4:00 - 5:5910,92 (17.5%)37,15 (64.6%)4,12 (15.7%)229,36
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Batat, Kartofler, søde200 g3360,6161,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5910,92 (17.5%)37,15 (64.6%)4,12 (15.7%)229,36
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,65 (23.3%)39,51 (60.7%)4,14 (14%)257,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,42 (18.3%)39,65 (65%)4,02 (15%)240,46
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,42 (18.3%)39,65 (65%)4,02 (15%)240,46
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5911,42 (18.3%)39,65 (65%)4,02 (15%)240,46
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Fiskeolie3 stk.00327
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 16:00 - 17:5911 (19.5%)36,9 (63.7%)3,9 (11.9%)226,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier30 g7,20,30,332,7
Fiskeolie3 stk.00327
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 18:00 - 19:5911 (19.5%)36,9 (63.7%)3,9 (11.9%)226,7
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Tidsrum: 20:00 - 21:5915,65 (23.3%)39,51 (60.7%)4,14 (14%)257,9
Daglig total132,05414,0844,022580,7
Energi fordeling20.5%64.2%15.3%