Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55822 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er haaale

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031689 indlæg i 86848 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 576
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Getbiggernow

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jul 2011, 16:28 (2948 dage)

Indlæg i alt: 618 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 39 indlæg (læst 582 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Bodylab Whey 100, Chokolade20 g1610,572,5
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,8 (30.1%)72,94 (49.3%)12,66 (18.5%)584,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Rosin, Sun Maid100 g3,071,40,7303,9
Tidsrum: 8:00 - 9:593 (4%)71,4 (93.7%)0,7 (0%)303,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Multikerneboller, Mørke, Schulstad140 g12,654,62,8294
Skinke15 g3,2400,3215,84
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet15 g2,850,150,1513,35
Tidsrum: 10:00 - 11:5918,69 (22.3%)54,75 (66.9%)3,27 (8.4%)323,19
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,49 (28.1%)50,6 (38%)19,3 (32.5%)526,06
Måltid (16:00 - 17:59)
Aftensmad1000 g305050770
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (15.6%)50 (26%)50 (58.4%)770
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Kyllingepølse50 g7,50793
Medisterpølse40 g4,961,366,7686,12
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,56 (40.8%)43,36 (27.4%)21,86 (30.1%)628,42
Daglig total198,54343,05107,793136,47
Energi fordeling25.3%43.8%30.7%