Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58135 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JesRonry
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041632 indlæg i 98347 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 571
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 564
 |
Getbiggernow |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 250 g | 8,75 | 12 | 1,25 | 94,25 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 20 g | 16 | 1 | 0,5 | 72,5 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Beta Alanin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 44,8 (30.1%) | 72,94 (49.3%) | 12,66 (18.5%) | 584,9 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Rosin, Sun Maid | 100 g | 3,0 | 71,4 | 0,7 | 303,9 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 3 (4%) | 71,4 (93.7%) | 0,7 (0%) | 303,9 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Multikerneboller, Mørke, Schulstad | 140 g | 12,6 | 54,6 | 2,8 | 294 | |
| Skinke | 15 g | 3,24 | 0 | 0,32 | 15,84 | |
| Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet | 15 g | 2,85 | 0,15 | 0,15 | 13,35 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 18,69 (22.3%) | 54,75 (66.9%) | 3,27 (8.4%) | 323,19 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Rugbrød, Elmelund, Solsikke | 80 g | 5,6 | 25,6 | 5,6 | 175,2 | |
| Makrel i tomat | 125 g | 13,75 | 5 | 12,5 | 187,5 | |
| Tun I vand | 70 g | 17,64 | 0 | 0,7 | 76,86 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 37,49 (28.1%) | 50,6 (38%) | 19,3 (32.5%) | 526,06 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Aftensmad | 1000 g | 30 | 50 | 50 | 770 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30 (15.6%) | 50 (26%) | 50 (58.4%) | 770 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 40 g | 32 | 2 | 1 | 145 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Beta Alanin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Rugbrød, Elmelund, Solsikke | 80 g | 5,6 | 25,6 | 5,6 | 175,2 | |
| Kyllingepølse | 50 g | 7,5 | 0 | 7 | 93 | |
| Medisterpølse | 40 g | 4,96 | 1,36 | 6,76 | 86,12 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 64,56 (40.8%) | 43,36 (27.4%) | 21,86 (30.1%) | 628,42 | ||
| Daglig total | 198,54 | 343,05 | 107,79 | 3136,47 | ||
| Energi fordeling | 25.3% | 43.8% | 30.7% | |||
