Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040715 indlæg i 98108 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 359
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 354

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Getbiggernow

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jul 2011, 16:28 (3376 dage)

Indlæg i alt: 618 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 39 indlæg (læst 632 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Bodylab Whey 100, Chokolade20 g1610,572,5
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,8 (30.1%)72,94 (49.3%)12,66 (18.5%)584,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Rosin, Sun Maid100 g3,071,40,7303,9
Tidsrum: 8:00 - 9:593 (4%)71,4 (93.7%)0,7 (0%)303,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Multikerneboller, Mørke, Schulstad140 g12,654,62,8294
Skinke15 g3,2400,3215,84
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet15 g2,850,150,1513,35
Tidsrum: 10:00 - 11:5918,69 (22.3%)54,75 (66.9%)3,27 (8.4%)323,19
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,49 (28.1%)50,6 (38%)19,3 (32.5%)526,06
Måltid (16:00 - 17:59)
Aftensmad1000 g305050770
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (15.6%)50 (26%)50 (58.4%)770
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Kyllingepølse50 g7,50793
Medisterpølse40 g4,961,366,7686,12
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,56 (40.8%)43,36 (27.4%)21,86 (30.1%)628,42
Daglig total198,54343,05107,793136,47
Energi fordeling25.3%43.8%30.7%