Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55493 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michelrex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027359 indlæg i 86573 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 531
Medlemmer: 12
Skjulte: 3
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Getbiggernow

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jul 2011, 16:28 (2821 dage)

Indlæg i alt: 618 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 39 indlæg (læst 566 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Bodylab Whey 100, Chokolade20 g1610,572,5
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,8 (30.1%)72,94 (49.3%)12,66 (18.5%)584,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Rosin, Sun Maid100 g3,071,40,7303,9
Tidsrum: 8:00 - 9:593 (4%)71,4 (93.7%)0,7 (0%)303,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Multikerneboller, Mørke, Schulstad140 g12,654,62,8294
Skinke15 g3,2400,3215,84
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet15 g2,850,150,1513,35
Tidsrum: 10:00 - 11:5918,69 (22.3%)54,75 (66.9%)3,27 (8.4%)323,19
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,49 (28.1%)50,6 (38%)19,3 (32.5%)526,06
Måltid (16:00 - 17:59)
Aftensmad1000 g305050770
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (15.6%)50 (26%)50 (58.4%)770
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Kreatin2 g2,00,00,08
Beta Alanin2 g2,00,00,08
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Kyllingepølse50 g7,50793
Medisterpølse40 g4,961,366,7686,12
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,56 (40.8%)43,36 (27.4%)21,86 (30.1%)628,42
Daglig total198,54343,05107,793136,47
Energi fordeling25.3%43.8%30.7%