Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036901 indlæg i 92478 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 490
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


BB4Life1984

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. aug 2011, 17:40 (3211 dage)

Indlæg i alt: 720 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 181 indlæg (læst 3183 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Letmælk200 g79,83,296
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,25 (28.9%)83,3 (55.8%)9,88 (13.6%)595,12
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Letmælk200 g79,83,296
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 12:00 - 13:5946 (44.8%)46,8 (44.8%)4,5 (8.8%)411,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Gulerod150 g1,0513,20,662,4
Letmælk200 g79,83,296
Mayonnaise20 g0,220,0216144,96
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Tidsrum: 14:00 - 15:5927,02 (16%)65,02 (38.5%)34,3 (45.3%)676,86
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris, parboiled125 g10102,51,25461,25
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Ketchup, tomat50 g0,580,538,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5956,5 (30.9%)116,5 (64%)3,75 (3.7%)725,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter25 g7,253,2513159
Letmælk200 g79,83,296
Hytteost, Cheasy, 1,5%30 g3,30,750,4520,25
Tidsrum: 22:00 - 23:5918,75 (22.1%)24,4 (29.4%)17,05 (46.9%)326,05
Daglig total191,52336,0269,482735,48
Energi fordeling27.9%49.1%22.7%