Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58135 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JesRonry

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041636 indlæg i 98347 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 663
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 652

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Alex789

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. aug 2011, 22:11 (3446 dage)

Indlæg i alt: 1915 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.56 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 395 indlæg (læst 2090 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Kakao, Pulver15 g3,31,13344,72
Margarine, Becel5 g0,040,033,5832,5
Fiskeolie3 g00327
Squash50 g0,71,350,19,1
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Æggehvide75 g7,50,9033,6
Tidsrum: 8:00 - 9:5939,09 (22.8%)66,01 (38.7%)29,28 (38.2%)683,92
Måltid (12:00 - 13:59)
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Textured Soy Protein100 g45226322
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,85 (42.1%)49,45 (43.8%)6,45 (12.1%)447,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
Müsli, honningristet m frugt40 g3,224,46164,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5932,3 (38.1%)37 (44%)6,6 (16.1%)336,6
Måltid (22:00 - 23:59)
Franskbrød100 g8,051,34,3275,9
Philadelphia Light20 g1,80,7337
3-stjerne, Kartoffel spegepølse, 14%50 g917103
Ost, 16%60 g16,20,069,6151,44
Tidsrum: 22:00 - 23:5935 (24.7%)53,06 (37.4%)23,9 (36.5%)567,34
Daglig total154,24205,5266,232035,11
Energi fordeling30.3%40.3%29.2%