Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EdwardBourl

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041484 indlæg i 98305 emner

29 nye indlæg i dag


Online
I alt: 545
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 540

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


abcd1234

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 31. aug 2011, 15:37 (3379 dage)

Indlæg i alt: 232 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn70 g9,2447,744,55268,87
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Udos choice10 g009,787,3
Bodylab Whey 10015 g120,770,7357,65
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,24 (23.2%)58,11 (48.1%)15,18 (28%)482,02
Måltid (10:00 - 11:59)
camp muscle bar45 g20143,1163,9
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 10:00 - 11:5920 (44.2%)14 (30.9%)5,1 (24.9%)181,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød100 g7352186
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet40 g7,60,40,435,6
Røget filet20 g4,20,20,522,1
Torskerogn, bornholms30 g3,61,51,0529,85
Tomat50 g0,352,850,1514,15
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,5 (33.3%)51,95 (54.8%)4,35 (9.7%)372,95
Måltid (14:00 - 15:59)
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød70 g725,21,4141,4
Skæreost, Cheasy 6%22 g7,0401,3240,04
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet22 g4,180,220,2219,58
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,22 (35.8%)25,42 (49.8%)2,94 (9%)201,02
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Bodylab Carbs50 g0480192
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (31.3%)49,54 (63.8%)1,46 (2.9%)307,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Weight Gainer80 g26,446,42,56314,24
Tidsrum: 18:00 - 19:5926,4 (33.1%)46,4 (58.6%)2,56 (5.7%)314,24
Måltid (20:00 - 21:59)
Spinat, frisk40 g1,041,360,2411,76
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Broccoli30 g1,591,830,1815,3
Hakkede tomater, Det italiensk50 g0,61,550,513,1
Hvidløg5 g0,321,660,038,19
Løg, alm,25 g0,42,50,0812,32
Porre30 g0,572,310,1212,6
Bladselleri50 g0,352,60,112,7
Pasta, fuldkorn (Firenze)70 g9,145,51,4231
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 20:00 - 21:5960,67 (40.3%)68,11 (45.6%)9,05 (13.6%)596,57
Måltid (22:00 - 23:59)
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød35 g3,512,60,770,7
Skæreost, Cheasy 6%40 g12,802,472,8
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød35 g3,512,60,770,7
Udos choice10 g009,787,3
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet44 g8,360,440,4439,16
Tidsrum: 22:00 - 23:5928,16 (32.9%)25,64 (29.4%)13,94 (34.4%)340,66
Daglig total237,19339,1754,582796,66
Energi fordeling33.9%48.5%17.4%