Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030561 indlæg i 86761 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 541
Medlemmer: 22
Skjulte: 1
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MortenFF

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. sep 2011, 12:56 (2880 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 874 indlæg (læst 5335 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (21.4%)71,4 (63.3%)7,3 (14%)449,3
Mellemmåltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Tidsrum: 10:00 - 11:5960 (38.3%)90 (57.4%)3 (4.3%)627
Måltid (12:00 - 13:59)
Æg, hele150 g18,151,816,8231
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,15 (31.2%)1,8 (1.7%)16,8 (62.3%)231
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592,5 (3.6%)51 (91.5%)1 (4%)223
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Grøntsagsblanding, Romanesco400 g812080
Tidsrum: 18:00 - 19:5971 (56%)12 (9.5%)19,5 (33.7%)507,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (86.2%)2,4 (6.2%)1 (6.9%)130,6
Daglig total232,15233,8549,32307,7
Energi fordeling40.2%40.4%19.1%