Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57265 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertGus

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039477 indlæg i 95484 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 362
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 354

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MortenFF

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. sep 2011, 12:56 (3304 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.44 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 874 indlæg (læst 5456 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (21.4%)71,4 (63.3%)7,3 (14%)449,3
Mellemmåltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Tidsrum: 10:00 - 11:5960 (38.3%)90 (57.4%)3 (4.3%)627
Måltid (12:00 - 13:59)
Æg, hele150 g18,151,816,8231
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,15 (31.2%)1,8 (1.7%)16,8 (62.3%)231
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592,5 (3.6%)51 (91.5%)1 (4%)223
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Grøntsagsblanding, Romanesco400 g812080
Tidsrum: 18:00 - 19:5971 (56%)12 (9.5%)19,5 (33.7%)507,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (86.2%)2,4 (6.2%)1 (6.9%)130,6
Daglig total232,15233,8549,32307,7
Energi fordeling40.2%40.4%19.1%