Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 19
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MortenFF

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. sep 2011, 12:56 (2756 dage)

Indlæg i alt: 1450 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.53 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 874 indlæg (læst 5234 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (21.4%)71,4 (63.3%)7,3 (14%)449,3
Mellemmåltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Tidsrum: 10:00 - 11:5960 (38.3%)90 (57.4%)3 (4.3%)627
Måltid (12:00 - 13:59)
Æg, hele150 g18,151,816,8231
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,15 (31.2%)1,8 (1.7%)16,8 (62.3%)231
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592,5 (3.6%)51 (91.5%)1 (4%)223
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Grøntsagsblanding, Romanesco400 g812080
Tidsrum: 18:00 - 19:5971 (56%)12 (9.5%)19,5 (33.7%)507,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein35 g28,02,41,0130,6
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (86.2%)2,4 (6.2%)1 (6.9%)130,6
Daglig total232,15233,8549,32307,7
Energi fordeling40.2%40.4%19.1%