Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55799 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031588 indlæg i 86842 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 397
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 392

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RuneSJ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. sep 2011, 21:28 (2905 dage)

Indlæg i alt: 0 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æggehvide 1 stk,5 stk.16,51,5072
Spinat, hakket, frosset90 g1,892,610,4522,05
Tidsrum: 6:00 - 7:5918,39 (76.6%)4,11 (17%)0,45 (0%)94,05
Måltid (10:00 - 11:59)
Danutrition High Protein Bar1 stk.20,027,37,0252,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5920 (31.7%)27,3 (42.9%)7 (25%)252,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad150 g9516294
Leverpostej, Stryhns50 g5312,5144,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5914 (12.8%)54 (49.3%)18,5 (37%)438,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Danutrition High Protein Bar1 stk.20,027,37,0252,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5920 (31.7%)27,3 (42.9%)7 (25%)252,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Røde Kidneybønner, Bon Appetit300 g25,5333261
Bønner, hvide tørrede300 g63,9186,98,11076,1
Tidsrum: 20:00 - 21:59144,9 (33.5%)224,4 (52.2%)26,7 (13.6%)1717,5
Daglig total217,29337,1159,652754,45
Energi fordeling31.5%48.9%19.3%