Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56364 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Andrewprabs

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031479 indlæg i 87200 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 580
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 576

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RuneSJ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. sep 2011, 21:28 (3021 dage)

Indlæg i alt: 0 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æggehvide 1 stk,5 stk.16,51,5072
Spinat, hakket, frosset90 g1,892,610,4522,05
Tidsrum: 6:00 - 7:5918,39 (76.6%)4,11 (17%)0,45 (0%)94,05
Måltid (10:00 - 11:59)
Danutrition High Protein Bar1 stk.20,027,37,0252,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5920 (31.7%)27,3 (42.9%)7 (25%)252,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad150 g9516294
Leverpostej, Stryhns50 g5312,5144,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5914 (12.8%)54 (49.3%)18,5 (37%)438,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Danutrition High Protein Bar1 stk.20,027,37,0252,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5920 (31.7%)27,3 (42.9%)7 (25%)252,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Røde Kidneybønner, Bon Appetit300 g25,5333261
Bønner, hvide tørrede300 g63,9186,98,11076,1
Tidsrum: 20:00 - 21:59144,9 (33.5%)224,4 (52.2%)26,7 (13.6%)1717,5
Daglig total217,29337,1159,652754,45
Energi fordeling31.5%48.9%19.3%