Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57656 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Victorhza

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041284 indlæg i 98180 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 456
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

flockit

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym, Fitness World

 

Indmeldt: 15. sep 2011, 15:19 (3360 dage)

Indlæg i alt: 327 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 204 indlæg (læst 1621 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Bacon, alm stege15 g1,9506,364,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5925,85 (23.4%)7,68 (6.5%)32,72 (67.3%)428,6
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4202186
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,4 (63.9%)17,6 (25.3%)2,8 (6.7%)269,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Reje100 g20,52,21,1100,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Havregryn30 g3,9620,461,95115,23
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5960,36 (39.3%)56,2 (36.7%)16,11 (23.6%)611,23
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe125 g27,2504,88152,92
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5963,95 (42.1%)39,02 (26%)20,86 (30.1%)599,62
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4202186
Bulgur100 g10,871,02,3347,9
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5954,2 (35%)88,6 (57.1%)5,1 (7.3%)617,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Tidsrum: 20:00 - 21:5919,75 (19.4%)41 (41.9%)16,5 (36.8%)391,5
Daglig total267,51250,194,092917,25
Energi fordeling36.6%34.3%29%