Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er montydk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047446 indlæg i 98669 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

SimonJ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. okt 2006, 18:41 (5740 dage)

Indlæg i alt: 2574 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.45 indlæg
Læst profil: 206 gange
Vis logbog: 1249 indlæg (læst 86525 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æggehvide50 g50,6022,4
Arla Cheasey 13 % skæreost10 g2,60,011,322,14
Tidsrum: 0:00 - 1:5920,8 (37.6%)1,81 (1.9%)13,7 (54.9%)213,74
Måltid (2:00 - 3:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg75 g6,7530,753,75183,75
Hamburgerryg, Minimum25 g50,250,7527,75
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Proteinpulver 100%20 g16,21,040,2871,48
Tidsrum: 2:00 - 3:5938,45 (38.4%)46,44 (46.5%)6,28 (13.6%)396,08
Måltid (4:00 - 5:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5939,2 (50.5%)31,8 (40.1%)2,8 (5.8%)309,2
Måltid (6:00 - 7:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg75 g6,7530,753,75183,75
Hamburgerryg, Minimum25 g50,250,7527,75
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Müsli, Kornkammeret, Økologisk20 g212,21,166,7
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla200 g2270,4119,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,1 (34.4%)54,6 (51.7%)6,2 (12.9%)418,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Proteinpulver 100%25 g20,251,30,3589,35
Tidsrum: 8:00 - 9:5930,75 (59.4%)15,7 (29.7%)1,85 (4.5%)202,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Skyr125 g13,754,380,3875,94
Knækbrød Wasa Sport 1stk,1 stk.1,48,90,343,9
Peanutbutter, Green choice25 g7,253,2513159
Marmelade, Jordbær, Light, Fynbo50 g06024
Tidsrum: 10:00 - 11:5922,4 (29.1%)22,53 (29.1%)13,68 (38.7%)302,84
Daglig total187,7172,8844,511842,91
Energi fordeling40.6%37.4%21.5%