Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55783 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LiffCalliashy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031528 indlæg i 86836 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 582
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 570

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


SarahF

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. sep 2011, 19:24 (2880 dage)

Indlæg i alt: 85 (0% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Fibermysli, Urtekram50 g5,529,52,25160,25
Letmælk200 g79,83,296
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,5 (18.8%)39,3 (60.9%)5,45 (17.6%)256,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Gulerod150 g1,0513,20,662,4
Tidsrum: 10:00 - 11:597,65 (19%)13,8 (35.4%)6,8 (36.7%)147
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Broccoli150 g7,959,150,976,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,59 (65.4%)9,15 (23.5%)1,6 (5.9%)153,36
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Smør20 g0,10,1216,24147,04
Rugbrød, Mørkt50 g2,5200,594,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5922,4 (17.8%)21,92 (17%)35,34 (63.6%)495,34
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Rugbrød, Mørkt50 g2,5200,594,5
Salat200 g2,680,849,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5939,6 (48.4%)28 (34.8%)5,8 (14%)322,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Bodymin2 stk.0000
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 20:00 - 21:594,1 (11.7%)5,88 (14.6%)10,82 (65.7%)137,3
Daglig total111,84118,0565,811511,85
Energi fordeling29.4%31.2%38.7%