Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56923 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er wilferdseo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036789 indlæg i 92470 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 562
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 550

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


BjarkeO

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. okt 2011, 20:05 (3164 dage)

Indlæg i alt: 3 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
havregryn grov75 g10,544,255,25266,25
Rosin, Sun Maid20 g0,614,280,1460,78
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,85 (19.7%)87,53 (51.9%)20,64 (26.8%)671,28
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Schwartzbrot55 g3,0319,80,8398,79
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,13 (23.8%)21 (33.3%)12,03 (42.9%)252,79
Måltid (12:00 - 13:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy500 g47271305
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5949 (44.4%)58 (52.6%)1,5 (2%)441,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schwartzbrot55 g3,0319,80,8398,79
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Tidsrum: 14:00 - 15:5915,13 (23.8%)21 (33.3%)12,03 (42.9%)252,79
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin40 g29,62,62,4150,4
Bodylab Carbs40 g038,290153,16
Tidsrum: 16:00 - 17:5929,6 (38.3%)40,89 (52.8%)2,4 (5.9%)303,56
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4606238
Broccoliblanding300 g610,5066
Tidsrum: 18:00 - 19:5952 (68.4%)10,5 (13.2%)6 (17.8%)304
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter20 g5,82,610,4127,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5933,3 (45.8%)14,35 (19.4%)10,9 (31.3%)288,7
Daglig total228,01253,2765,52514,62
Energi fordeling36.3%40.3%23.3%