Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69706 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1324
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1322
pucino |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| 2 Scoop Protein Pulver | 50 g | 20 | 1,5 | 1,7 | 101,3 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 200 g | 19,4 | 8,4 | 0,4 | 114,8 | |
| musli chokolade | 100 g | 8,1 | 62 | 17 | 433,4 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 58 (29.3%) | 86,6 (43.4%) | 23,9 (26.1%) | 793,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| 2 Scoop Protein Pulver | 50 g | 20,0 | 1,5 | 1,7 | 101,3 | |
| Æggehvide | 200 g | 20 | 2,4 | 0 | 89,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Dansk Vand | 300 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 59,8 (53.2%) | 5,7 (4.5%) | 20,3 (40.5%) | 444,7 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| fuldkornsrugbrød-firstprice | 200 g | 12 | 72 | 8 | 408 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Skæreost 40% | 4 stk. | 22 | 0,4 | 24 | 305,6 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 44,5 (20.5%) | 87,1 (40.6%) | 36,8 (37.8%) | 857,6 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pasta kogt | 500 g | 22 | 128 | 2 | 618 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Pepsi Cola | 100 g | 1,0 | 11,0 | 1,0 | 57 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 71 (30.4%) | 142 (60.9%) | 9 (8.7%) | 933 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kartoffel | 300 g | 5,7 | 54,9 | 0,9 | 250,5 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Pepsi Cola | 100 g | 1,0 | 11,0 | 1,0 | 57 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 54,7 (38.2%) | 68,9 (48.1%) | 7,9 (11.2%) | 565,5 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| 2 Scoop Protein Pulver | 50 g | 20,0 | 1,5 | 1,7 | 101,3 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 20 (79.2%) | 1,5 (4%) | 1,7 (8.9%) | 101,3 | ||
| Daglig total | 308 | 391,8 | 99,6 | 3695,6 | ||
| Energi fordeling | 33.3% | 42.3% | 24.1% | |||
