Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040714 indlæg i 98108 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 393
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 390

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


7100getbig

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. okt 2011, 21:01 (3311 dage)

Indlæg i alt: 32 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
morgenmad (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede130 g18,274,19,1451,1
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Tidsrum: 8:00 - 9:5931,47 (18.3%)90,1 (53.3%)21,15 (28%)676,63
Måltid (10:00 - 11:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Kyllingebryst, Pålægmesteren50 g110,75156
Tidsrum: 10:00 - 11:5913,8 (36.4%)18,55 (50.3%)1,6 (6.3%)143,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Broccoliblanding, Køkkengrønt150 g2,257,20,7544,55
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Broccoliblanding, Køkkengrønt150 g2,257,20,7544,55
Tidsrum: 12:00 - 13:5936 (63.2%)14,4 (24.6%)3 (11.8%)228,6
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Skinke50 g10,801,0552,65
Tidsrum: 14:00 - 15:5917,8 (25.9%)30 (45.6%)8,05 (27.4%)263,65
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5942 (51.2%)33,57 (40.2%)2,93 (5.5%)328,65
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Broccoliblanding, Køkkengrønt150 g2,257,20,7544,55
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,05 (36.8%)58,4 (40.3%)14,55 (21.9%)576,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (40.9%)14,28 (24.9%)8,22 (32%)225,1
Daglig total217,62259,359,52443,18
Energi fordeling35.5%42.4%21.7%