Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57409 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michealsot
Vores medlemmer har i alt skrevet 2040632 indlæg i 98101 emner
19 nye indlæg i dag
I alt: 519
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 506
 |
Guitar Slim |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 16 g | 12,8 | 0,82 | 0,78 | 61,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 12,8 (78.7%) | 0,82 (0%) | 0,78 (0%) | 61,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Rema 1000 | 75 g | 9,75 | 42 | 5,25 | 254,25 | |
| Letmælk | 320 g | 11,2 | 15,68 | 5,12 | 153,6 | |
| Blåbær | 55 g | 0,55 | 6,6 | 0,28 | 31,12 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 21,5 (19.2%) | 64,28 (58.4%) | 10,65 (20.5%) | 438,97 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Banan | 85 g | 1,11 | 17,85 | 0,26 | 78,18 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 1,11 (5.1%) | 17,85 (87.2%) | 0,26 (0%) | 78,18 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble | 120 g | 0,36 | 16,08 | 0,36 | 69 | |
| Peberfrugt, rød | 60 g | 0,54 | 2,76 | 0,18 | 14,82 | |
| Hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Citron | 20 g | 0,1 | 1,1 | 0,22 | 6,78 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 1 (3%) | 19,94 (56.3%) | 5,76 (33.3%) | 135,6 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Roastbeef | 115 g | 23 | 1,15 | 3,45 | 127,65 | |
| Æg, hele | 110 g | 13,31 | 1,32 | 12,32 | 169,4 | |
| Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 24 g | 1,2 | 8,88 | 0,48 | 44,64 | |
| Agurk | 60 g | 0,42 | 1,26 | 0,06 | 7,26 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 37,93 (37.7%) | 12,61 (12.2%) | 21,31 (48.1%) | 393,95 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Nupo Strawberry | 32 g | 10,88 | 11,2 | 2,11 | 107,31 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 10,88 (37.4%) | 11,2 (41.1%) | 2,11 (16.8%) | 107,31 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, tykstegsfilet | 175 g | 35,7 | 0 | 18,2 | 306,6 | |
| Ærter, fine dybfrost | 50 g | 3,05 | 6,35 | 0,35 | 40,75 | |
| Majs, Frost, Ekstra søde | 50 g | 1,5 | 6 | 0,75 | 36,75 | |
| Ananas, skiver | 70 g | 0,7 | 9,1 | 0,7 | 45,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 41,65 (34.8%) | 30,25 (25.5%) | 20,4 (38.2%) | 471,2 | ||
| Daglig total | 126,87 | 156,95 | 61,27 | 1686,71 | ||
| Energi fordeling | 29.9% | 37% | 32.6% | |||
