Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56559 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatthewKic
Vores medlemmer har i alt skrevet 2032883 indlæg i 87691 emner
8 nye indlæg i dag
I alt: 605
Medlemmer: 15
Skjulte: 0
Gæster: 590
 |
Guitar Slim |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 15 g | 12 | 0,77 | 0,73 | 57,65 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 12 (84.2%) | 0,77 (0%) | 0,73 (0%) | 57,65 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Rema 1000 | 75 g | 9,75 | 42 | 5,25 | 254,25 | |
| Hermesetas, Drys-let | 2 g | 0 | 1,73 | 0 | 6,92 | |
| Letmælk | 320 g | 11,2 | 15,68 | 5,12 | 153,6 | |
| Blåbær | 55 g | 0,55 | 6,6 | 0,28 | 31,12 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 21,5 (18.9%) | 66,01 (59.3%) | 10,65 (20.2%) | 445,89 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 70 g | 3,5 | 25,9 | 1,4 | 130,2 | |
| Minarine 30% | 5 g | 0,03 | 0,02 | 1,51 | 13,79 | |
| Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum | 55 g | 11,55 | 0,55 | 1,1 | 58,3 | |
| Agurk | 25 g | 0,18 | 0,53 | 0,03 | 3,11 | |
| Gulerod | 75 g | 0,52 | 6,6 | 0,3 | 31,18 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 15,78 (25.4%) | 33,6 (55.9%) | 4,34 (15.3%) | 236,58 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble | 120 g | 0,36 | 16,08 | 0,36 | 69 | |
| Grønkål, hakket, Vores | 60 g | 1,26 | 1,32 | 0,36 | 13,56 | |
| Citron | 20 g | 0,1 | 1,1 | 0,22 | 6,78 | |
| Hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 1,72 (3%) | 18,5 (53.7%) | 5,94 (33.6%) | 134,34 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 23 g | 1,15 | 8,51 | 0,46 | 42,78 | |
| Æg, hele | 110 g | 13,31 | 1,32 | 12,32 | 169,4 | |
| Letmælk | 20 g | 0,7 | 0,98 | 0,32 | 9,6 | |
| Roastbeef | 125 g | 25 | 1,25 | 3,75 | 138,75 | |
| Agurk | 40 g | 0,28 | 0,84 | 0,04 | 4,84 | |
| Harboe Cola | 250 g | 1,25 | 27,5 | 1,25 | 126,25 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 41,69 (33.4%) | 40,4 (32.6%) | 18,14 (33%) | 491,62 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 | |
| Æg, hele | 10 g | 1,21 | 0,12 | 1,12 | 15,4 | |
| Rasp | 15 g | 1,6 | 11,58 | 0,22 | 54,7 | |
| Margarine, Becel | 10 g | 0,08 | 0,05 | 7,16 | 64,96 | |
| Skinkeschnitzel | 140 g | 31,08 | 0 | 2,66 | 148,26 | |
| Harboe Cola | 250 g | 1,25 | 27,5 | 1,25 | 126,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 40,22 (34.9%) | 46,75 (40.1%) | 12,41 (23.5%) | 459,57 | ||
| Daglig total | 132,91 | 206,03 | 52,21 | 1825,65 | ||
| Energi fordeling | 28.9% | 45.2% | 25.6% | |||
