Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58053 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041435 indlæg i 98340 emner
6 nye indlæg i dag
I alt: 569
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 558
 |
Guitar Slim |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 16 g | 12,8 | 0,82 | 0,78 | 61,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 12,8 (78.7%) | 0,82 (0%) | 0,78 (0%) | 61,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Rema 1000 | 75 g | 9,75 | 42 | 5,25 | 254,25 | |
| Letmælk | 320 g | 11,2 | 15,68 | 5,12 | 153,6 | |
| Blåbær | 55 g | 0,55 | 6,6 | 0,28 | 31,12 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 21,5 (19.2%) | 64,28 (58.4%) | 10,65 (20.5%) | 438,97 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Banan | 85 g | 1,11 | 17,85 | 0,26 | 78,18 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 1,11 (5.1%) | 17,85 (87.2%) | 0,26 (0%) | 78,18 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble | 120 g | 0,36 | 16,08 | 0,36 | 69 | |
| Peberfrugt, rød | 60 g | 0,54 | 2,76 | 0,18 | 14,82 | |
| Hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Citron | 20 g | 0,1 | 1,1 | 0,22 | 6,78 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 1 (3%) | 19,94 (56.3%) | 5,76 (33.3%) | 135,6 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Roastbeef | 115 g | 23 | 1,15 | 3,45 | 127,65 | |
| Æg, hele | 110 g | 13,31 | 1,32 | 12,32 | 169,4 | |
| Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 24 g | 1,2 | 8,88 | 0,48 | 44,64 | |
| Agurk | 60 g | 0,42 | 1,26 | 0,06 | 7,26 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 37,93 (37.7%) | 12,61 (12.2%) | 21,31 (48.1%) | 393,95 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Nupo Strawberry | 32 g | 10,88 | 11,2 | 2,11 | 107,31 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 10,88 (37.4%) | 11,2 (41.1%) | 2,11 (16.8%) | 107,31 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, tykstegsfilet | 175 g | 35,7 | 0 | 18,2 | 306,6 | |
| Ærter, fine dybfrost | 50 g | 3,05 | 6,35 | 0,35 | 40,75 | |
| Majs, Frost, Ekstra søde | 50 g | 1,5 | 6 | 0,75 | 36,75 | |
| Ananas, skiver | 70 g | 0,7 | 9,1 | 0,7 | 45,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 41,65 (34.8%) | 30,25 (25.5%) | 20,4 (38.2%) | 471,2 | ||
| Daglig total | 126,87 | 156,95 | 61,27 | 1686,71 | ||
| Energi fordeling | 29.9% | 37% | 32.6% | |||
