Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!
Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!
Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!
Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!
Vi har 55599 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com
Vores medlemmer har i alt skrevet 2029771 indlæg i 86713 emner
5 nye indlæg i dag
I alt: 464
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 450
 |
Guitar Slim |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, Rema 1000 | 80 g | 10,4 | 44,8 | 5,6 | 271,2 | |
| Letmælk | 320 g | 11,2 | 15,68 | 5,12 | 153,6 | |
| Hermesetas, Drys-let | 7 g | 0 | 6,06 | 0 | 24,24 | |
| Blåbær | 60 g | 0,6 | 7,2 | 0,3 | 33,9 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 22,2 (18.3%) | 73,74 (60.6%) | 11,02 (20.5%) | 482,94 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Low carb brød | 60 g | 6,24 | 1,8 | 6 | 86,16 | |
| Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter | 27 g | 5,67 | 0,27 | 0,54 | 28,62 | |
| Minarine, lätta | 5 g | 0,15 | 0 | 2 | 18,6 | |
| Agurk | 24 g | 0,17 | 0,5 | 0,02 | 2,86 | |
| Gulerod | 65 g | 0,45 | 5,72 | 0,26 | 27,02 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 12,68 (29.4%) | 8,29 (19.6%) | 8,82 (44.2%) | 163,26 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble | 130 g | 0,39 | 17,42 | 0,39 | 74,75 | |
| Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
| Citron | 20 g | 0,1 | 1,1 | 0,22 | 6,78 | |
| Hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 1,39 (2.6%) | 23,12 (60.9%) | 5,91 (29.8%) | 151,23 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Low carb brød | 60 g | 6,24 | 1,8 | 6 | 86,16 | |
| Minarine, lätta | 5 g | 0,15 | 0 | 2 | 18,6 | |
| Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter | 40 g | 8,4 | 0,4 | 0,8 | 42,4 | |
| Gulerod | 70 g | 0,49 | 6,16 | 0,28 | 29,12 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 15,28 (34.1%) | 8,36 (18.2%) | 9,08 (46%) | 176,28 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Rema 1000 Chokoladekiks | 50 g | 3 | 34,5 | 9 | 231 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 3 (5.2%) | 34,5 (58.9%) | 9 (35.1%) | 231 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 220 g | 46,2 | 0 | 2,2 | 204,6 | |
| Margarine, Becel | 8 g | 0,06 | 0,04 | 5,73 | 51,97 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 51,26 (66.7%) | 7,54 (9.2%) | 7,93 (20.6%) | 306,57 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 0,7 (0%) | 8,8 (78%) | 0,4 (0%) | 41,6 | ||
| Daglig total | 106,51 | 164,35 | 52,16 | 1552,88 | ||
| Energi fordeling | 27.3% | 42.3% | 30.2% | |||
