Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57676 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er HenryOpift

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041335 indlæg i 98188 emner

27 nye indlæg i dag


Online
I alt: 542
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 530

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


D-D

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Roskilde Atlet Klub - RAK

 

Indmeldt: 7. okt 2011, 00:04 (3340 dage)

Indlæg i alt: 585 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 331 indlæg (læst 2037 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
rosin20 g2,811,41,469,4
Yoghurt, Cheasy, Skovbær180 g7,29,91,6282,98
Tidsrum: 6:00 - 7:5917 (20.9%)49,8 (60.3%)6,52 (16.6%)325,88
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Hørfrø Brød, Gamle Mølle60 g4,5615,65,4129,24
Skæreost 30%30 g8,70,34,879,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5913,76 (17.7%)35,9 (47.6%)10,7 (30.6%)294,94
Måltid (12:00 - 13:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle60 g4,5615,65,4129,24
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,16 (19.9%)34,4 (35.7%)18,6 (42.5%)381,64
Måltid (14:00 - 15:59)
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5911,4 (11.2%)51,4 (51.9%)15,82 (34.4%)393,58
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Letmælk1000 g354916480
Tidsrum: 16:00 - 17:5959 (39.7%)50,54 (33.6%)17,46 (25.7%)595,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Svinekød, kotelet200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Solsikkeolie20 g0020180
Tidsrum: 20:00 - 21:5952 (33.1%)15 (9.6%)40 (57.3%)628
Daglig total172,32237,04109,12619,34
Energi fordeling26.3%36.2%37.5%