Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57308 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RichMug
Vores medlemmer har i alt skrevet 2039683 indlæg i 95517 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 388
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 384
 |
Forcedreps |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Honning | 15 g | 0,05 | 12,23 | 0 | 49,12 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 50 g | 6,5 | 30,5 | 3,5 | 179,5 | |
| Æggehvide | 400 g | 40 | 4,8 | 0 | 179,2 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 48,55 (35.3%) | 78,53 (57.4%) | 4 (6.6%) | 544,32 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Proteinpulver 80% | 60 g | 48 | 9 | 1,2 | 238,8 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 50 g | 6,5 | 30,5 | 3,5 | 179,5 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 61,5 (42.5%) | 70,5 (48.8%) | 5,2 (7.8%) | 574,8 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 7 stk. | 4,2 | 37,1 | 1,4 | 177,8 | |
| Grøntsagsblanding | 200 g | 4 | 12 | 0 | 64 | |
| Kylling filet | 183 g | 38,43 | 0 | 1,83 | 170,19 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 46,63 (44.8%) | 49,1 (47.7%) | 3,23 (6.6%) | 411,99 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 7 stk. | 4,2 | 37,1 | 1,4 | 177,8 | |
| Grøntsagsblanding | 200 g | 4 | 12 | 0 | 64 | |
| Kylling filet | 183 g | 38,43 | 0 | 1,83 | 170,19 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 46,63 (44.8%) | 49,1 (47.7%) | 3,23 (6.6%) | 411,99 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 7 stk. | 4,2 | 37,1 | 1,4 | 177,8 | |
| Grøntsagsblanding | 200 g | 4 | 12 | 0 | 64 | |
| Kylling filet | 183 g | 38,43 | 0 | 1,83 | 170,19 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 46,63 (44.8%) | 49,1 (47.7%) | 3,23 (6.6%) | 411,99 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Grøntsagsblanding | 200 g | 4 | 12 | 0 | 64 | |
| Fiskeolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Rapsolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 37 (21.1%) | 15 (8.5%) | 55 (70.4%) | 703 | ||
| Daglig total | 286,94 | 311,33 | 73,89 | 3058,09 | ||
| Energi fordeling | 37.4% | 40.7% | 21.5% | |||
