Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56664 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er summesam

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033403 indlæg i 87866 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 520
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 514

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Muscle Shark

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. okt 2011, 19:27 (3047 dage)

Indlæg i alt: 590 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 235 indlæg (læst 2742 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5926,1 (15.4%)107,48 (63.5%)15,52 (20%)674
Måltid (10:00 - 11:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,36 (35.6%)36 (32.1%)16,06 (32.1%)449,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Bodylab Carbs70 g0670268
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (19.2%)68,8 (46.7%)21,7 (32.5%)582,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy200 g18,810,80,4122
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Valnød20 g2,863,3812,86140,7
Tidsrum: 22:00 - 23:5949,66 (49.4%)15,98 (15.1%)14,96 (31.7%)397,2
Daglig total144,12228,2668,242103,68
Energi fordeling27.4%43.4%29.1%