Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61837 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047675 indlæg i 98682 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 416
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 412

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


petersen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. okt 2006, 19:04 (5778 dage)

Indlæg i alt: 336 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 3 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5935,15 (21.9%)81,4 (50.8%)19,15 (26.8%)638,55
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,5 (44.4%)30 (41.7%)4,3 (12.5%)288,7
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,5 (44.4%)30 (41.7%)4,3 (12.5%)288,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Svinekød, Nakkefilet150 g27018,75276,75
Tidsrum: 12:00 - 13:5927 (39.1%)0 (0%)18,75 (58.7%)276,75
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 14:00 - 15:5931,5 (47.5%)0 (0%)15 (51.7%)261
Måltid (16:00 - 17:59)
Torskerogn, konserves200 g27,45,47,4197,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5927,4 (54.8%)5,4 (10.2%)7,4 (32%)197,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5917,5 (40%)24 (56.5%)0,5 (0%)170,5
Daglig total203,55170,869,42122
Energi fordeling38.3%32%29.3%