Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57656 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Victorhza

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041284 indlæg i 98180 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 429
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 426

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


bestwr96

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 20. okt 2011, 23:16 (3325 dage)

Indlæg i alt: 311 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 230 indlæg (læst 3819 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn112 g14,7876,387,28430,16
Æble26 g0,083,480,0814,96
Tidsrum: 6:00 - 7:5914,86 (12.6%)79,86 (71%)7,36 (14.2%)445,12
Måltid (10:00 - 11:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Broccoli120 g6,367,320,7261,2
Pasta100 g11,064,01,0309
Tidsrum: 10:00 - 11:5938,36 (29.7%)71,32 (55.5%)8,22 (14.1%)512,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 100 g2303119
Broccoli100 g5,36,10,651
Ketchup, tomat10 g0,11,60,17,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5928,4 (63.3%)7,7 (15.8%)3,7 (15.3%)177,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab triple layer bar, 80 gram1 stk.24,031,014,0346
Kelloggs All Bran72 g8,4481,4238,2
Letmælk, Harmonie300 g10,214,14,5137,7
skyr med blåbær500 g47,5252308
Æble100 g0,313,40,357,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5990,4 (33.1%)131,5 (48.2%)22,2 (18.2%)1087,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Ketchup, tomat20 g0,23,20,215,4
Svinemørbrad110 g23,3204,07129,91
rodfritter110 g2,010,09,5133,5
kartoffelkryds110 g2,925,312,1221,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5948,42 (32.2%)39,79 (26.2%)27,08 (40.8%)596,56
Måltid (20:00 - 21:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
skyr med blåbær500 g47,525,02,0308
xl bar1 stk.3,720,49,8184,6
Pasta50 g5,5320,5154,5
Mandel, Atco12 g2,280,486,4869,36
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 20:00 - 21:5973,78 (30.5%)121,38 (50.5%)19,78 (17.8%)958,66
Daglig total294,22451,5588,343778,14
Energi fordeling31.1%47.8%21%