Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56129 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 87019 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 730
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 712

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Cirkeline

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Lyongade, Fitness World

 

Indmeldt: 1. nov 2011, 21:33 (2912 dage)

Indlæg i alt: 1287 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.44 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 478 indlæg (læst 9562 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Blåbær100 g1,012,00,556,5
Havregryn20 g2,6413,641,376,82
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,69 (18.8%)38,18 (59.4%)5,91 (17.6%)256,67
Måltid (8:00 - 9:59)
Dymatize elite whey 100%28 g211,751,75106,75
Knækbrød Wasa Sport 1stk,1 stk.1,48,90,343,9
Hytteos levevis 1,5%100 g13,02,51,575,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5935,4 (61.9%)13,15 (23%)3,55 (11.9%)226,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke141 g8,4650,765,64287,64
Arla, Cheasy skyr30 g3,31,410,0619,38
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,04 (40.9%)52,17 (45.2%)7,1 (13.7%)460,74
Måltid (14:00 - 15:59)
Riskiks20 g1,5415,880,5274,36
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Tidsrum: 14:00 - 15:5916,04 (16.3%)22,38 (22.4%)26,52 (59.7%)392,36
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco150 g3961,5193,5
Broccoliblanding200 g47044
Tidsrum: 18:00 - 19:5943 (72.6%)13 (21.9%)1,5 (3.8%)237,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Dymatize elite whey 100%28 g211,751,75106,75
Tidsrum: 20:00 - 21:5921 (79.2%)1,75 (3.8%)1,75 (8.5%)106,75
Daglig total175,17140,6346,331680,17
Energi fordeling41.7%33.3%24.6%