Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55788 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031562 indlæg i 86839 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 433
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 424

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Cirkeline

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Lyongade, Fitness World

 

Indmeldt: 1. nov 2011, 21:33 (2849 dage)

Indlæg i alt: 1287 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.45 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 478 indlæg (læst 9555 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Blåbær100 g1,012,00,556,5
Havregryn20 g2,6413,641,376,82
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,69 (18.8%)38,18 (59.4%)5,91 (17.6%)256,67
Måltid (8:00 - 9:59)
Dymatize elite whey 100%28 g211,751,75106,75
Knækbrød Wasa Sport 1stk,1 stk.1,48,90,343,9
Hytteos levevis 1,5%100 g13,02,51,575,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5935,4 (61.9%)13,15 (23%)3,55 (11.9%)226,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke141 g8,4650,765,64287,64
Arla, Cheasy skyr30 g3,31,410,0619,38
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,04 (40.9%)52,17 (45.2%)7,1 (13.7%)460,74
Måltid (14:00 - 15:59)
Riskiks20 g1,5415,880,5274,36
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Tidsrum: 14:00 - 15:5916,04 (16.3%)22,38 (22.4%)26,52 (59.7%)392,36
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco150 g3961,5193,5
Broccoliblanding200 g47044
Tidsrum: 18:00 - 19:5943 (72.6%)13 (21.9%)1,5 (3.8%)237,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Dymatize elite whey 100%28 g211,751,75106,75
Tidsrum: 20:00 - 21:5921 (79.2%)1,75 (3.8%)1,75 (8.5%)106,75
Daglig total175,17140,6346,331680,17
Energi fordeling41.7%33.3%24.6%