Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2019
Innocent juice, Actifry og skyr!

Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!


Statistik

Vi har 55313 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Laibil

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024116 indlæg i 86350 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 363
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 352

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Anker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2006, 19:57 (4470 dage)

Indlæg i alt: 2139 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.48 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 349 indlæg (læst 3564 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (20.9%)71,4 (61.7%)8,5 (15.7%)460,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Cherrytomat72 g0,54,10,2220,38
Avocado118 g2,2416,7615,46215,14
Mandel5 g1,031,471,9627,64
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,57 (36.1%)22,33 (16.5%)27,64 (45.7%)532,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk700 g24,533,63,5263,9
Bulkpowders Protein45 g36,92,73185,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961,4 (54.3%)36,3 (32.1%)6,5 (12%)449,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,7 (40.8%)14,2 (12.4%)23,1 (45.9%)451,5
Daglig total181,17144,2365,741893,26
Energi fordeling38.2%30.4%30.9%