Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56364 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Andrewprabs

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031479 indlæg i 87200 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 580
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 576

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Anker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2006, 19:57 (4802 dage)

Indlæg i alt: 2140 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.45 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 349 indlæg (læst 3622 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (20.9%)71,4 (61.7%)8,5 (15.7%)460,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Cherrytomat72 g0,54,10,2220,38
Avocado118 g2,2416,7615,46215,14
Mandel5 g1,031,471,9627,64
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,57 (36.1%)22,33 (16.5%)27,64 (45.7%)532,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk700 g24,533,63,5263,9
Bulkpowders Protein45 g36,92,73185,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961,4 (54.3%)36,3 (32.1%)6,5 (12%)449,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,7 (40.8%)14,2 (12.4%)23,1 (45.9%)451,5
Daglig total181,17144,2365,741893,26
Energi fordeling38.2%30.4%30.9%