Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1047
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1044
Kec1904 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 250 g | 1,25 | 27,75 | 0 | 116 | |
| Jordbær, Frosne | 4 stk. | 0 | 0,26 | 0 | 1,04 | |
| Fersken, frisk | 1 stk. | 0,01 | 0,11 | 0 | 0,48 | |
| Havregryn (lidt forskelligt hvilket) | 50 g | 6,5 | 28 | 3,5 | 169,5 | |
| Skummetmælk | 50 g | 1,75 | 2,4 | 0,05 | 17,05 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 37,51 (33.8%) | 60,32 (54.8%) | 5,25 (10.3%) | 438,57 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Letmælk | 30 g | 1,05 | 1,47 | 0,48 | 14,4 | |
| Franskbrød | 2 stk. | 0,16 | 1,03 | 0,09 | 5,57 | |
| Hytteost, Cheasy | 2 stk. | 0,3 | 0,06 | 0,04 | 1,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1,51 (19%) | 2,56 (38.1%) | 0,61 (0%) | 21,77 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Salat | 30 g | 0,39 | 1,2 | 0,12 | 7,44 | |
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 20 g | 0,4 | 1,2 | 4,8 | 49,6 | |
| Lasagne Bolognese, Bella Rivera | 200 g | 14 | 26,6 | 15 | 297,4 | |
| Letmælk | 50 g | 1,75 | 2,45 | 0,8 | 24 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 16,54 (16.9%) | 31,45 (32.8%) | 20,72 (47.6%) | 378,44 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 58,0 | 3,2 | 392,8 | |
| Rugbrød, Mørkt | 1 stk. | 0,05 | 0,4 | 0,01 | 1,89 | |
| Leverpostej, Tulip Bacon | 40 g | 4,4 | 3,8 | 5,6 | 83,2 | |
| agurk | 10 g | 1,1 | 0,95 | 1,4 | 20,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 38,55 (30.5%) | 63,15 (50.6%) | 10,21 (18.1%) | 498,69 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 58,0 | 3,2 | 392,8 | |
| Havregryn (lidt forskelligt hvilket) | 40 g | 5,2 | 22,4 | 2,8 | 135,6 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 51,05 (28.2%) | 98,28 (54.2%) | 14,07 (17.4%) | 723,95 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Lasagne Bolognese, Bella Rivera | 200 g | 14 | 26,6 | 15 | 297,4 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 80 g | 0,4 | 8,88 | 0 | 37,12 | |
| Pasta kogt | 50 g | 2,2 | 12,8 | 0,2 | 61,8 | |
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 30 g | 0,6 | 1,8 | 7,2 | 74,4 | |
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 58,0 | 3,2 | 392,8 | |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 60,7 (24.9%) | 122,48 (50.6%) | 25,9 (23.3%) | 965,82 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Banan | 2 stk. | 0,03 | 0,42 | 0,01 | 1,89 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 100 g | 0,5 | 11,1 | 0,0 | 46,4 | |
| Mandel | 15 g | 3,08 | 4,41 | 5,87 | 82,79 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 3,61 (9.2%) | 15,93 (45.8%) | 5,88 (34.4%) | 131,08 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Hytteost, Cheasy | 125 g | 18,75 | 3,75 | 2,5 | 112,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Peanutbutter | 50 g | 11,3 | 10 | 27 | 328,2 | |
| Vand | 250 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| is terning | 2 stk. | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 58,05 (40.3%) | 15,55 (10.4%) | 31,2 (48.5%) | 575,2 | ||
| Daglig total | 267,52 | 409,72 | 113,84 | 3733,52 | ||
| Energi fordeling | 28.6% | 43.8% | 27.2% | |||
