Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55968 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MainkraftQat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029782 indlæg i 86920 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 587
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 576

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

alexanderd

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. nov 2011, 15:40 (2858 dage)

Indlæg i alt: 1083 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.38 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 800 indlæg (læst 7408 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede110 g15,462,77,7381,7
Letmælk500 g17,524,58240
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,6 (20.2%)92 (45.4%)30,7 (33.3%)810,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Ris, Jasmin, rå130 g9,1100,11,3448,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 2:00 - 3:5949,6 (21.1%)131,1 (56.5%)22,7 (21.4%)927,1
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke130 g7,846,85,2265,2
Peanutbutter40 g9,04821,6262,56
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 4:00 - 5:5952,64 (25.8%)84,5 (41.6%)28,8 (31.2%)807,76
Måltid (8:00 - 9:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total165,8431782,62674,76
Energi fordeling24.7%47.4%27.6%