Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030613 indlæg i 86766 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 299
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 294

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

alexanderd

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. nov 2011, 15:40 (2800 dage)

Indlæg i alt: 1083 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 800 indlæg (læst 7406 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede110 g15,462,77,7381,7
Letmælk500 g17,524,58240
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,6 (20.2%)92 (45.4%)30,7 (33.3%)810,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Ris, Jasmin, rå130 g9,1100,11,3448,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 2:00 - 3:5949,6 (21.1%)131,1 (56.5%)22,7 (21.4%)927,1
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke130 g7,846,85,2265,2
Peanutbutter40 g9,04821,6262,56
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 4:00 - 5:5952,64 (25.8%)84,5 (41.6%)28,8 (31.2%)807,76
Måltid (8:00 - 9:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total165,8431782,62674,76
Energi fordeling24.7%47.4%27.6% 
cron