Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56924 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er AlbertHoota

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036806 indlæg i 92472 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 632
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 622

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

alexanderd

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. nov 2011, 15:40 (3114 dage)

Indlæg i alt: 1083 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.35 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 800 indlæg (læst 7473 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede110 g15,462,77,7381,7
Letmælk500 g17,524,58240
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,6 (20.2%)92 (45.4%)30,7 (33.3%)810,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Ris, Jasmin, rå130 g9,1100,11,3448,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 2:00 - 3:5949,6 (21.1%)131,1 (56.5%)22,7 (21.4%)927,1
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke130 g7,846,85,2265,2
Peanutbutter40 g9,04821,6262,56
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Ærter grønne200 g11,825,21,4160,6
Tidsrum: 4:00 - 5:5952,64 (25.8%)84,5 (41.6%)28,8 (31.2%)807,76
Måltid (8:00 - 9:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5922 (68.2%)9,4 (27.9%)0,4 (0%)129,2
Daglig total165,8431782,62674,76
Energi fordeling24.7%47.4%27.6%