Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55787 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031561 indlæg i 86839 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 411
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 408

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Vitus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 26. nov 2011, 19:33 (2824 dage)

Indlæg i alt: 2254 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.8 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2044 indlæg (læst 28228 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Jersey minimælk, Thise250 g1012,51,25101,25
Mandel, Atco20 g3,80,810,8115,6
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5935,4 (19.8%)82,9 (46.5%)25,95 (31.9%)706,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Frossen Kylling200 g4003187
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Hvidkål100 g1,27,00,032,8
Ketchup, tomat, Heinz30 g0,277,170,0330,03
Mayonnaise20 g0,220,0216144,96
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,29 (37.3%)27,59 (23.4%)19,73 (37.1%)461,09
Måltid (18:00 - 19:59)
Frossen Kylling250 g5003,75233,75
Ketchup, tomat, Heinz30 g0,277,170,0330,03
Grøntsagsblanding, Fakta500 g7,5252,5152,5
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5957,77 (45.1%)32,17 (25.3%)16,28 (28.5%)506,28
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk220 g28,65,50,44140,36
Chokolade 85%, Bjørnsted20 g1,644,0810,66118,82
yoghurt, Arla, Naturel 0,5%100 g5,54,60,544,9
Mysli, Axa Gold20 g1,72124,898,08
Tidsrum: 20:00 - 21:5937,46 (36.8%)26,18 (25.9%)16,4 (35.8%)402,16
Daglig total173,92168,8478,362076,28
Energi fordeling33.3%32.4%33.8%