Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56264 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michojjen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031006 indlæg i 87174 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 452
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


EsbenChr

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. dec 2011, 13:45 (2887 dage)

Indlæg i alt: 124 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Grøntsagsgryde med mørbrad og sød chilisauce (0:00 - 1:59)
Svinemørbrad450 g95,4016,65531,45
Vand300 g0000
sød chilisauce200 g1901373
Spidskål1000 g21493307
Peberfrugt, grøn350 g3,1516,11,0586,45
Porre600 g11,446,22,4252
Tidsrum: 0:00 - 1:59131,95 (33.8%)201,3 (51.9%)24,1 (13.9%)1549,9
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede120 g16,868,48,4416,4
Jersey minimælk, Thise250 g1012,51,25101,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5926,8 (20.1%)80,9 (61.9%)9,65 (15.7%)517,65
4stk knækbrød m pålæg (12:00 - 13:59)
Knækbrød, Havre, Wasa32 g4,1619,841,76111,84
Leverpostej, Den Grønne Slagter 6%22 g1,542,21,3226,84
Rullepølse, Den Grønne Slagter12 g2,640,120,3614,28
Jægerpølse, Den Grønne Slagter24 g2,751,6251,2528,75
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,09 (24.3%)23,785 (50.8%)4,69 (19.9%)181,71
Daglig total169,84305,98538,442249,26
Energi fordeling30.1%54.2%15.2%