Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040714 indlæg i 98108 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 392
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 388

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MichaelMH

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. jan 2012, 19:24 (3221 dage)

Indlæg i alt: 54 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Nøddemix20 g2,296,6104,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,65 (14.5%)109,2 (66.1%)13,85 (17.7%)660,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Leverpostej30 g31,8673,2
Hamburgerryg, skive10 g1,700,410,4
Smørreost20 g1,20,84,649,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5911,4 (14.1%)38,6 (48.7%)12,5 (34.6%)312,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Leverpostej30 g31,8673,2
Hamburgerryg, skive10 g1,700,410,4
Smørreost20 g1,20,84,649,4
Pistacienød20 g2,985,510,56128,96
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn150 g8,25542,25269,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5920,23 (11.2%)100,5 (56%)25,71 (31.5%)714,31
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Leverpostej30 g31,8673,2
Hamburgerryg, skive10 g1,700,410,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tun i vand, Tuna150 g3902,1174,9
Tidsrum: 14:00 - 15:5986,2 (44.3%)80,2 (41.2%)12,4 (13.9%)777,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Brocolli150 g4,83,750,336,9
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Kartoffel250 g4,7545,750,75208,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,05 (41.5%)49,5 (46.2%)5,55 (10.6%)424,15
Måltid (20:00 - 21:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Nøddemix20 g2,29,06,6104,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5925,7 (22.3%)41,6 (36.5%)20,05 (40.1%)449,65
Daglig total212,23419,690,063337,86
Energi fordeling25.4%50.2%24.3%