Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1308
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1306
NickA |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Blåbær | 75 g | 0,75 | 9 | 0,38 | 42,42 | |
| Mandel | 25 g | 5,13 | 7,35 | 9,78 | 137,94 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 31,88 (40.4%) | 21,35 (27.4%) | 10,56 (29.3%) | 307,96 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Agurk | 200 g | 1,4 | 4,2 | 0,2 | 24,2 | |
| Tomat 1stk, | 2 stk. | 1,4 | 11,4 | 0,6 | 56,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Bacon, alm stege | 50 g | 6,5 | 0 | 21 | 215 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 22,5 (18.9%) | 16,8 (13.8%) | 34,2 (65.8%) | 465 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Tomat 1stk, | 2 stk. | 1,4 | 11,4 | 0,6 | 56,6 | |
| Agurk | 150 g | 1,05 | 3,15 | 0,15 | 18,15 | |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| Tun I vand | 120 g | 30,24 | 0 | 1,2 | 131,76 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 | |
| Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 47,89 (36.6%) | 24,95 (18.7%) | 24,65 (42.1%) | 513,21 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 45 g | 40 | 3,5 | 0,0 | 174 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 40 (92%) | 3,5 (6.9%) | 0 (0%) | 174 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Bacon, alm stege | 50 g | 6,5 | 0 | 21 | 215 | |
| Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
| Blomkål | 200 g | 4,8 | 9,4 | 0,8 | 64 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 58,2 (42.9%) | 14 (10.4%) | 28,1 (46.6%) | 541,7 | ||
| Daglig total | 200,47 | 80,6 | 97,51 | 2001,87 | ||
| Energi fordeling | 40% | 16% | 43.6% | |||
