Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58107 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041528 indlæg i 98341 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 757
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 746

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MakeMeMonster

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jan 2012, 16:15 (3305 dage)

Indlæg i alt: 1076 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 463 indlæg (læst 4368 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn70 g9,2447,744,55268,87
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Blåbær50 g0,560,2528,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5940,59 (30.9%)56,14 (43.2%)14,6 (24.3%)518,32
Måltid (2:00 - 3:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke150 g10,54810,5328,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
tomat100 g0,74,60,122,1
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter50 g100,51,555,5
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 2:00 - 3:5927,85 (19.1%)53,76 (37.6%)26,42 (41.5%)564,22
Måltid (4:00 - 5:59)
jasminris75 g658,50,75264,75
Oksekød, hakket 5%150 g3307,5199,5
grøntsagsblanding, rema1000200 g413286
Tidsrum: 4:00 - 5:5943 (31.3%)71,5 (51.6%)10,25 (16.4%)550,25
Måltid (6:00 - 7:59)
bcaa20 g10,40041,6
Vitargo30 g027,90111,6
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5938,4 (53%)29,7 (40.4%)1,7 (3.1%)287,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Kartoffel400 g7,673,21,2334
Kylling filet 200 g4202186
Salat150 g1,9560,637,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,55 (36.6%)79,2 (56.7%)3,8 (4.8%)557,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
Mørk Chokolade, 80%, Superior10 g0,932,14,855,32
Blåbær50 g0,560,2528,25
Mandel, Atco15 g2,850,68,186,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5933,38 (38.6%)21,3 (24.6%)13,75 (34.2%)342,47
Daglig total234,77311,670,522820,16
Energi fordeling33.2%44.1%22.3%