Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56247 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Vinther1

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030902 indlæg i 87168 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1111
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 1102

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ole_S

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. jan 2012, 01:01 (2873 dage)

Indlæg i alt: 2113 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.74 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
havregryn (bilka)30 g3,917,41,95102,75
Whey protein, Jordbær (Myprotein)30 g23,851,82,04120,96
Solsikkeolie15 g0015135
Tidsrum: 8:00 - 9:5927,75 (30.2%)19,2 (21.2%)18,99 (45.3%)358,71
Mellem-måltid (10:00 - 11:59)
Muffin, Bodylab1 stk.6,816,310,8159,77
Muffin, Bodylab1 stk.6,816,310,8159,77
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5920,22 (39.2%)13,22 (25.5%)7,82 (30.9%)204,14
Frokost (12:00 - 13:59)
gamle mølle, soft kerne50 g3,5518,52,1107,1
gamle mølle, soft kerne50 g3,5518,52,1107,1
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
mayonnaise light, Budget10 g0,10,353,936,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,8 (15.5%)37,95 (44.2%)14,3 (37.6%)335,7
Post-shake (efter træning) (16:00 - 17:59)
Whey protein, Jordbær (Myprotein)25 g19,881,51,7100,82
Bodylab Kreatin4 g40016
havregryn (bilka)35 g4,5520,32,28119,92
Tidsrum: 16:00 - 17:5928,43 (47.5%)21,8 (35.6%)3,98 (11.4%)236,74
Tærte med rugbrød (18:00 - 19:59)
gamle mølle, soft kerne50 g3,5518,52,1107,1
kyllingebryst (Bilka)125 g26,691,251,94129,22
Ketchup, tomat10 g0,11,60,17,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,34 (49.2%)21,35 (34.4%)4,14 (14.8%)244,02
Måltid (20:00 - 21:59)
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad45 g2,715,31,888,2
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad45 g2,715,31,888,2
Leverpostej, Budget35 g3,52,635,674,92
Leverpostej, Budget35 g3,52,635,674,92
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5919 (18.5%)36,46 (35.1%)21 (46.1%)410,84
Nat-mad (22:00 - 23:59)
kyllingebryst (Bilka)125 g26,691,251,94129,22
Olivenolie2 g00218
Peanutbutter , myprotein10 g2,961,164,657,88
Tidsrum: 22:00 - 23:5929,65 (56.6%)2,41 (3.9%)8,54 (35.1%)205,1
Daglig total169,19152,3978,771995,25
Energi fordeling33.9%30.5%35.2%